yannidakis - ΑΝΑΔΡΟΜΕΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ: ΝΥΧΤΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 10 Νοεμβρίου 2008

ΝΥΧΤΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ
Όλοι όσοι έχουμε εργαστεί σε κάποια σοβαρή εργασία, γνωρίζουμε την σοβαρότητα της αρχειοθέτησης. Βέβαια όταν χρησιμοποιούμε αυτόν τον όρο τον εννοούμε κυριολεκτικά.
Παράλληλα αποτελεί κοινό μυστικό πως όταν ζητούμε από κάποιον αποχή για να «βάλουμε τις σκέψεις μας σε μια σειρά», πρόκειται για δικαιολογίες. Φτηνές και τετριμμένες.
Κι αυτό γιατί οι ερευνητικές μελέτες έδειξαν πως για όλα τα παραπάνω φροντίζει ο ύπνος! Κατά τη διάρκεια τουλάχιστον ενός εξάωρου ύπνου, ο ανθρώπινος εγκέφαλος ενεργοποιεί συγκεκριμένους νευρώνες του, που διευθετούν πολύ συγκεκριμένες διεργασίες.
Ο ύπνος λοιπόν, εκτός από την υπηρεσία που προσφέρει στον άνθρωπο να ισχυροποιεί τη μνήμη του, φροντίζει για τη διαχείριση των αναμνήσεων. Διαχωρίζει κάθε ανάμνηση από την ημέρα που μόλις πέρασε ανάλογα με το αν είχε συναισθηματικές επιρροές και «ξεθωριάζει» εκείνες που τελικά δε θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμες.
Σε επόμενο στάδιο ομαδοποιεί τις αναμνήσεις με σκοπό να τις συνδέσει με άλλες που συγκεντρώνουν παρόμοια στοιχεία ώστε να δημιουργήσει ένα γνωστικό πάζλ στο οποίο θα βρίσκονται ταξινομημένες οι πληροφορίες για τυχόν χρησιμοποίησή τους στο μέλλον.
Σε άλλο σημείο επεξεργασίας γίνεται η μετατροπή των δεδομένων της ημέρας σε γνώση, διεργασία που βοηθά τον εγκέφαλο να εξάγει πιο εύκολα συμπεράσματα και να βρίσκει λύσεις.
Το εκπληκτικό είναι πως όλα τα παραπάνω γίνονται σε συγκεκριμένες περιόδους της νύχτας, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να διασφαλίζονται τουλάχιστον έξι ώρες βραδινού ύπνου.
Θεωρώ πως όλη αυτή η τελετουργία αποδεικνύει την πολυπλοκότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου και μάλιστα σε στιγμές που θεωρητικά το σώμα ξεκουράζεται.
Οι ανεξερεύνητες πτυχές του εγκεφάλου αποτελούν το βασικό στοιχείο που χαρακτηρίζει τη διαφορετικότητά μας. Και άραγε, πόσα στοιχεία του χαρακτήρα μας διαμορφώνονται εκείνες τις ώρες της νύχτας;