ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ ~ το πιστεύεις ή όχι, θα τα καταφέρεις!

Καληνωρίσματα από το +yannidakis

Πολλοί άνθρωποι αλλάζουν εύκολα απόψεις και ένας από αυτούς δεν είμαι εγώ. Ωστόσο ομολογώ πως εξαιρώ την άποψη μου για την ανθεκτικότητα του ανθρώπου. Ρε παιδί μου, απλά δεν μπορώ να καταλήξω.

Από την μια βλέπω ένα ον ευαίσθητο τόσο σε φυσικά χτυπήματα όπως είναι οι πληγές, οι αρρώστιες και οι φυσικές επιθέσεις, όσο και σε ψυχολογικά για τα οποία ευθύνονται τα συναισθήματα, η καταπίεση και άλλα σχετικά. Από την άλλη δε, παρατηρώ πως ο άνθρωπος είναι ένας άκρως ανθεκτικός οργανισμός, ικανός να αντεπεξέλθει σε οποιαδήποτε δυσκολία ή εμπόδιο του παρουσιαστεί.

Δεν θα ξεχάσω τα λόγια ενός ιερέα-καθοδηγητή που μου είχε αναφέρει πως ο Θεός δεν βάζει εμπόδια όπως και δεν τιμωρεί. Όμως ποτέ δεν αφήνει να έχουμε εμπόδια περισσότερα απ' όσα μπορούμε να αντέξουμε. Το πως τα διαχειριζόμαστε είναι προφανώς μια άλλη ιστορία που αφορά αποκλειστικά τον εαυτό μας.
Και κάποια στιγμή συμβαίνει κάτι.  Δεν έχει σημασία τι. Κάτι για το οποίο πρέπει να δράσεις, κάτι για το οποίο πρέπει να αντιδράσεις. Και στην αρχή δεν μπορείς να το πιστέψεις. Θες να κλείσεις τα αυτιά σου, να πεις ότι είναι απλά ένα ξενέρωτο ζήτημα στην καθημερινότητά σου. Όσο όμως περνάει ο καιρός αρχίζει να σου φωνάζει, αρχίσει να γίνεται ξεκάθαρο και μια υπενθύμιση αντηχεί στ' αυτιά σου κάθε τόσο.

Μέχρι που έρχεται η στιγμή να πάρεις την μεγάλη απόφαση της δράσης (είπαμε: ή της αντίδρασης). Ξέρεις ότι είναι δύσκολο. Φοβάσαι πως ίσως δεν τα καταφέρεις επειδή ενδεχομένως δεν έχεις την απαιτούμενη δύναμη. Πως δεν θα αντέξεις την διαδικασία επειδή αυτό που πρέπει να κάνεις σε ξεπερνάει.

Μάθε όμως πως η δύναμη βρίσκεται μέσα σου. Πως είσαι πιο δυνατός απ' όσο νομίζεις κι αν αναρωτιέσαι πόσο δυνατός είσαι, τότε η απάντηση είναι απλή και εκνευριστική: Τόσο, όσο χρειάζεται!

Αν ήρθε η στιγμή για μια μεγάλη απόφαση, χρειάζεσαι ανθρώπους να σε στηρίξουν. Και θα τους έχεις. Αν θα τα καταφέρεις όμως εξαρτάται καθαρά από την δική σου αποφασιστικότητα. Και αν κάπου στον δρόμο χάσεις την πίστη σου, τότε μην λοξοδρομήσεις. Θυμήσου ότι αν τα καταφέρεις θα κάνεις πολύ κόσμο περήφανο. Κι αν η απόφαση είναι σωστή θα το δείξει ο χρόνος και κανένας ειδικός ή κοντινός σου άνθρωπος.  +Yanni Spiridakis 

---

σχόλια; αντιρρήσεις; ερωτήσεις;

ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΣΑΣ

 Διαβάστε περισσότερα.. »

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΕΤΑΡΤΗΣ ~ περί...διαμόρφωση χαρακτήρα ο λόγος

Περί... προβληματισμού "Ευαγγέλιον" στο +yannidakis

Ο "λαός", πιστεύει πως όχι. Ο περισσότερος κόσμος, συμφωνεί με αυτό. Κάποιοι (συγκαταβατικοί ή άνθρωποι επιρρεπείς στους συμβιβασμούς) υποστηρίζουν πως ναι. Ορισμένοι, δηλώνουν πως ο άνθρωπος δεν αλλάζει, αλλά τον αλλάζουν. Ελάχιστοι, το έχουν καταφέρει και είναι (είτε ψευδώς είτε όχι) υπερήφανοι για αυτό. "Εγώ, εμείς και εσείς" όντας περισσότερο διπλωματικοί και ουδέτεροι στην πλειοψηφία των ζητημάτων που αναλύουμε, θεωρούμε ότι η απάντηση βρίσκεται κάπου στο ενδιάμεσο.

Κατά μία έννοια και σε μια συνήθη πραγματικότητα, ο άνθρωπος διαμορφώνει τον χαρακτήρα και την συμπεριφορά του καθ όλη την διάρκεια της ζωής του, και αυτό, όχι απαραίτητα επειδή μαθαίνει κάτι καινούργιο, αλλά επειδή βιώνει κάτι νέο ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Η κάθε νέα εμπειρία αφομοιώνεται και μετατρέπεται πέρα από γνώση, νέο στοιχείο και κομμάτι του εαυτού μας, καθώς και μέρος της συμπεριφοράς μας. Η διαδικασία αυτή επαναλαμβάνεται συνεχώς, με αποτέλεσμα η διαμόρφωση του χαρακτήρα μας να είναι, θεωρητικά, ατελείωτη. Όσο πιο έντονο, τραυματικό ή "δυνατό" είναι το βίωμα μας, τόσο πιο εμφανής είναι και η αλλαγή σε εμάς.

Και κάπου εδώ όμως αρχίζει να αναδύεται και η... "απάντηση" που ψάχνουμε να βρούμε. Η αλήθεια είναι ότι παρά ελαχίστων εξαιρέσεων (οι οποίες αναφέρονται σε γεγονότα τα οποία φέρνουν τα λεγόμενα "πάνω-κάτω"), μονάχα τα παρακλάδια και οι ακριανές πτυχές του χαρακτήρα μας αλλάζουν, αφού ο κυρίως κορμός/σκελετός του, παραμένει ίδιος και σταθερός. Κάποιοι ειδικοί δηλώνουν ότι ο εν λόγω χαρακτήρας μας διαμορφώνεται μέχρι την ηλικία των 7 ετών. Άλλοι υποστηρίζουν ότι κατά την εφηβεία -ηλικία που μπορεί να αποβεί η πιο καθοριστική ηλικιακή περίοδος για την διαμόρφωση του χαρακτήρα μας- η ανθρώπινη συμπεριφορά παίρνει την τελική κλίση της με ελάχιστα περιθώρια μελλοντικής εναλλαγής. Είναι άραγε τόσο "άτρωτο" το κέλυφος το οποίο την περικλείει;

Αυτό δυστυχώς, είναι κάτι που τελικά διαφέρει στον καθένα μας. Κατ' εμέ είναι κάτι που ο καθένας ανακαλύπτει και συνειδητοποιεί στην ζωή πολύ αργότερα, ενδεχομένως στα βαθιά γεράματα. Ο εγωισμός και το γόητρο της ηλικίας μπορεί να μην τον αφήνουν να το παραδεχτεί, όμως μέσα του το αισθάνεται (για μια "υπερηφάνεια" και μια "αλαζονεία" ζούμε έτσι και αλλιώς). Και μπορεί "ο λύκος και αν εγέρασε και άσπρισε το μαλλί, μήτε την γνώμη του άλλαξε μήτε την κεφαλή του", το ζήτημα είναι να βρει μια καλή "βαφή", και να μην χρειαστεί να κάνει τα άλλα δύο.

Εις το επανιδείν...+Vaggelis Episkopo

---

σχόλια; αντιρρήσεις; ερωτήσεις;

ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΣΑΣ

 Διαβάστε περισσότερα.. »

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΕΤΑΡΤΗΣ ~ ξεφυλλίζοντας το λεύκωμα της προσφυγιάς

Περί... προβληματισμού "Ευαγγέλιον" στο +yannidakis 

Προσφυγικό «σήμερα», προσφυγικό και «χθες»…

Είναι καιρός τώρα που θέλω να αναφερθώ στο συγκεκριμένο θέμα, ψάχνοντας τον κατάλληλο τρόπο, όντας το ίδιο λίαν λεπτό. Η γιαγιά μου (από την πλευρά του πατέρα μου) ήταν «θύμα» της Μικρασιατικής Καταστροφής και πρόσφυγας, εδώ στην Ελλάδα, από τα Αλάτσατα Σμύρνης. "Αντίστοιχα", οι γονείς της μητέρας μου μετανάστευσαν στο Βέλγιο την περίοδο «τότε» που έφευγε πολύς κόσμος από την χώρα μας αναζητώντας εργασία σε χώρες όπως η Γερμανία ή η Αυστραλία. Πολύ πιθανό είναι και εσύ που διαβάζεις αυτό το κείμενο σήμερα, να είσαι ομογενής του εξωτερικού ή να έχεις κάποιον συγγενή ή γνωστό που να κατάγεται από τον Πόντο. Οι περισσότεροι,  νομίζω, συνδεόμαστε με τον έναν ή τον άλλον τρόπο με την ιδέα της «προσφυγιάς». Παρόλα αυτά, πιστεύω ότι αν δεν έχεις περάσει ο ίδιος μια κατάσταση, μπορείς μόνο να μιλάς θεωρητικά για αυτήν, λέγοντας (ίσως) την άποψη σου ή μεταφέροντας εμπειρίες άλλων. Επίσης, άδικο δεν θα είχε κάποιος να μου πει ότι "άλλο προσφυγας και άλλο μετανάστης" και ότι έχει τεράστια διαφορά. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, σήμερα επιλέγω να «δείξω» και όχι να «μιλήσω», κάνοντας ένα φωτογραφικό ταξίδι στο παρελθόν, με σκοπό να μεταφέρω εμπειρίες άλλων χρησιμοποιώντας εικόνες. Μια εικόνα ισούται με χίλιες λέξεις δεν λένε άλλωστε;

Ας δούμε όμως μερικές από τις μορφές που μπορεί να πάρει και τις πτυχές που μπορεί να έχει αυτό το φαινόμενο του "ξεριζωμού".

Πρόσφυγας: "..κάθε άνθρωπος που βρίσκεται έξω από το κράτος του οποίου είναι πολίτης εξαιτίας δικαιολογημένου φόβου.."

Πρόσφυγες λόγω.. πίστης.

Η σφαγή των Γάλλων προτεσταντών την "νύχτα του Αγού Βαρθολομαίου" από τους Καθολικούς. Παρίσι 1572. Η μεταξύ τους διαμάχη είχε πάρει, πλέον, αιματηρές διαστάσεις

Στις αρχές του 18ου αιώνα, το 1/4 των Γάλλων προτεσταντών που έχουν επιζήσει (οι υπόλοιποι σφαγιάστηκαν), καταφεύγουν σε διάφορες Ευρωπαικές χώρες αλλά και σε Αμερική, Αφρική και Ασία.

"Θύματα" της γενοκτονίας των Αρμενίων, των Ασσύριων και των Ελλήνων του Πόντου

Πέρυσι πέρασαν 100 χρόνια από τον (παραλίγο) ξεκληρισμό ενός ολόκληρου έθνους.

Όσοι επέζησαν από τις "ενέργειες εξόντωσης" από πλευράς Οθωμανικής Αυτοκρατορίας και το κίνημα των Νεοτούρκων, διέφυγαν σε άλλες χώρες. "Ενέργειες εξόντωσης" άμεσες όπως...

Ή και έμμεσες...

Αναγκαστικός διωγμός στην έρημο ή σε στρατόπαιδα εξόντωσης.

Τούρκος υπέυθυνος επιδυκνείει ψωμί σε υποσιτισμένα παιδιά.

Χρονικά αφιερώματα των γεγονότων.

Γεγονότα-εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας τα οποία δεν έχουν αναγνωρισθεί πλήρως ακόμα.

Επιζήσαντες μιας Καταστροφής.

Στιγμιότυπο από την μεγάλη καταστροφή της Σμύρμης και της πυρκαγιάς που κατακαίει την πόλη.

 

Οι κάτοικοι προσπαθούν να σωθούν καταφεύγοντας στο λιμάνι. Βάρκες βουλιάζουν από υπερβολικό αριθμό επιβατών, ενώ πολλοί πνίγονται στην προσπάθεια τους να κολυμπήσουν όσο πιο μακρυά γίνεται. Όταν ζητούν καταφύγιο σε πλοία των "συμμαχικών" δυνάμεων, λαμβάνουν αρνητική απάντηση...

 

Η πόλη πριν την καταστροφή...

..αλλά και μετά.

 Μαρτυρίες προσφύγων της Μικρασιατικής καταστροφής

 

 

Το επίκαιρο ζήτημα του προσφυγικού/μεταναστευτικού σε λίγο χρονίζει (αν δεν έχει ήδη) και ακόμα λύση δεν έχει βρεθεί. Ο λόγος δημιουργίας των "προβλημάτων" και "επιπλοκών" που το.. επιβραδύνουν τόσο πολύ είναι ο γνωστός άγνωστος. Σαφώς και μη όντας πραγματικός πρόσφυγας αδυνατώ να πλησιάσω στην ψυχολογία ενός τέτοιου ανθρώπου, προσπαθώ, πάραυτα, να την φανταστώ. Κατανοώ ότι όλο αυτό το διάστημα που επικρατεί αυτή η κατάσταση στην χώρα μας, έχει ευαισθητοποιηθεί αρκετός κόσμος (για δικούς του λόγους) κάποιοι περισσότερο, κάποιοι λιγότερο. Ευελπιστώ μέσα από το σημερινό άρθρο, θυμίζοντας και υπενθυμίζοντας πως δεν είμαστε  σαν λαός μακρυά από τέτοιες περιπτώσεις, να βοήθησα ελάχιστα να κινητοποιηθούν περισσότεροι (και αν είναι δυνατόν αυτοί που πρέπει.)

Καλώς ή κακώς, ο Μωυσής του "σήμερα" πρέπει να είμαστε εμείς.

Εις το επανιδείν... +Vaggelis Episkopou 

---

σχόλια; αντιρρήσεις; ερωτήσεις;

ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΣΑΣ

 Διαβάστε περισσότερα.. »

ANΘΡΩΠΙΝΑ ΒΙΩΜΑΤΑ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ~ σχιζοφρένεια

μαθήματα από καθημερινές ιστορίες ανθρώπων που άλλαξαν τις ζωές τους

Γεια σας και σήμερα αγαπητοί αναγνώστες από το +yannidakis 

Κάποια στιγμή στην ζωή μας όλοι έχουμε ακούσει την λέξη “σχιζοφρένεια”. Μερικοί μπορεί να την έχουν χρησιμοποιήσει για να αναφερθούν αστειευόμενοι ίσως σε κάποιον γνωστό ή φίλο.

Σχιζοφρένεια όμως στην πραγματικότητα είναι μία από τις δέκα σημαντικότερες αιτίες μακροχρόνιας ανικανότητας των ασθενών παγκοσμίως.  Περίπου το 1% του πληθυσμού εκδηλώνει τη διαταραχή. Μπορεί να επηρεάσει τους άντρες αλλά και τις γυναίκες με την ίδια συχνότητα. Τα συμπτώματα μπορεί να αρχίσουν να εκδηλώνονται μεταξύ 16 και 30 ετών. Είναι σπάνιο να εμφανιστεί νωρίτερα ή αργότερα. Βέβαια άτομα με ιστορικό σχιζοφρένειας στην οικογένεια τους έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εκδήλωση της.

Η σχιζοφρένεια είναι μια διαταραχή που επηρεάζει την σκέψη, την συμπεριφορά, την εργασιακή ικανότητα και την γενικότερη λειτουργικότητα του ατόμου.  Τα συμπτώματα που εμφανίζουν τα άτομα που πάσχουν είναι παραληρητικές ιδέες, διαταραχές βούλησης, διαταραχές μνήμης, μείωση της ικανότητας για αυθόρμητο λόγο, κοινωνική απόσυρση και τέλος το κυριότερο σύμπτωμα είναι οι ψευδαισθήσεις δηλαδή πράγματα ή καταστάσεις όπου το άτομο βλέπει, ακούει, πιάνει, γεύεται ή ακόμα μυρίζει τα οποία όμως δεν είναι πραγματικά. Τα συμπτώματα αυτά οδηγούν σε γενικότερη συναισθηματική αποδιοργάνωση και μπορεί να οδηγήσουν στην αύξηση του κυνδύνου κατάχρησης ουσιών. 

Το όργανο του σώματος που επηρεάζεται στην σχιζοφρένεια είναι ο εγκέφαλος. Ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί σωστά. Αν και δεν είναι απόλυτα γνωστή η αιτιολογία της σχιζοφρένειας, σήμερα γνωρίζουμε ότι  δεν υπάρχει ένα μοναδικό αίτιο που την προκαλεί, αλλά ότι ένας συνδυασμός παραγόντων παίζει ρόλο στην εκδήλωσή της. Πολύ σημαντικό ρόλο παίζουν οι γενετικοί παράγοντες όπως επίσης και κάποια δυσλειτουργία στον εγκέφαλο, τραυματισμοί στον εγκέφαλο που συνέβησαν κατά τη γέννηση του ατόμου, προβλήματα στην επικοινωνία μέσα στην οικογένεια, οι εμπειρίες της ζωής του κάθε ανθρώπου. Οι παραπάνω παράγοντες από μόνοι τους δεν μπορούν να προκαλέσουν την ασθένεια καθώς πρέπει να επιδρούν οι γενετικοί παράγοντες όπως ανέφερα και παραπάνω. 

Για τα άτομα που πάσχουν είναι μια πολύ δύσκολη ασθένεια και δεν έχουν την δύναμη να την αντιμετωπίσουν με αποτέλεσμα να οδηγούνται σε βαριά κατάθλιψη η ακόμα και σε αυτοκτονία. Η αντιμετώπιση της σχιζοφρένειας είναι μια μεγάλη διαδικασία καθώς είναι μια χρόνια ασθένεια. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινάει νωρίς με την εκδήλωση των συμπτωμάτων και αυτή είναι ένας συνδυασμός αντιψυχωσικών φαρμάκων και ψυχοθεραπεία. Η αγωγή βοηθάει τα άτομα να αντιλαμβάνονται σωστά την πραγματικότητα, να σκέφτονται καθαρά, να αποφασίζουν ελεύθερα και λογικά και να λειτουργούν φυσιολογικά.Το σημαντικότερο είναι οι ασθενείς να μην διακόπτουν την αγωγή τους. Αυτό πολλές φορές δεν εφαρμόζεται γιατί τα φάρμακα αυτά διακόπτουν το κίνητρο των ασθενών για δραστηριότητες. +entita matsinska 

---

σχόλια; αντιρρήσεις; ερωτήσεις;

ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΣΑΣ

ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΘΕΜΑ

 Διαβάστε περισσότερα.. »

ANΘΡΩΠΙΝΑ ΒΙΩΜΑΤΑ ΙΟΥΛΙΟΥ ~ χαρούμενες οικογενειακές διακοπές

μαθήματα από καθημερινές ιστορίες ανθρώπων που άλλαξαν τις ζωές τους

Γεια σας και σήμερα αγαπητοί αναγνώστες από το +yannidakis 

Θέλοντας να ξεφύγω από τις τελευταίες εξελίξεις της επικαιρότητας, σήμερα σκοπό έχω να σας δώσω ιδέες καλοκαιρινής χαλάρωσης.

Ιούλιος μήνας καλοκαιρινός, ζεστός που το μόνο που μας κάνει να σκεφτόμαστε είναι η παραλία, τα μπάνια και οι διακοπές. Για πολλούς σημαίνει ξενοιασιά, ξεκούραση, διασκέδαση, απόλαυση. Για κάποιους που πιθανότατα να έχουν παιδιά διακοπές  σημαίνουν, άγχος, κούραση, ταλαιπωρία μόνο και μόνο γιατί σκέφτονται πόσα πρέπει να ετοιμάσουν και να κουβαλήσουν μαζί τους προκειμένου να είναι έτοιμοι για παν ενδεχόμενο.  Ε λοιπόν αυτό θα αλλάξει σήμερα. Μικρές συμβουλές και μυστικά μπορούν να μας βοηθήσουν να έχουμε ωραίες ξένοιαστες οικογενειακές διακοπές. Το μυστικό είναι στην απλότητα.

Ετοιμάζοντας τις βαλίτσες ζητήστε από τα παιδιά σας να συμμετέχουν δίχως να τις φορτώνετε με πολλά πράγματα. Μόνο τα απαραίτητα. Δεν είναι ο σκοπός τα παιδιά να ασχολούνται με τα παιχνίδια που έχουν ούτως η άλλως στο σπίτι τους αλλά να απασχοληθούν με νέες δραστηριότητες και καινούρια ενδιαφέροντα όπως παιχνίδι στην παραλία. Καλό είναι στις διακοπές να προσπαθήσετε να διατηρείτε την ψυχραιμία σας σε καταστάσεις αποδιοργάνωσης των παιδιών και αντί για φωνές να τους αποσπάτε την προσοχή με κάτι που τα ενδιαφέρει. Μιας και είναι καλοκαίρι δεν είναι απαραίτητο το πολύ φαγητό αλλά η ενυδάτωση μέσω φρούτων χυμών και υγρών. Μην καταπιέζετε τα παιδιά να τρώνε αν δεν θέλουν άλλο. Καλό είναι να ενθαρρύνετε τα παιδιά να καταπιαστούν και να δοκιμάσουν νέες δραστηριότητες όπως κολύμπι, ρακέτες, ποδήλατο. Αποθανατίστε τις στιγμές βγάζοντας φωτογραφίες. Οι διακοπές αποτελούν μια καλή ευκαιρία για ανατροπές και αλλαγές. Για παράδειγμα είναι μια καλή ευκαιρία για να κόψουμε τη συνήθεια της πιπίλας σ’ ένα νήπιο, αφού το παιδί μπορεί να μιμηθεί τη συμπεριφορά ενός μεγαλύτερου παιδιού ή να πέφτει για  ύπνο εξουθενωμένο από το παιχνίδι και να μην έχει ανάγκη από το νανούρισμα της πιπίλας.

Τέλος μην ξεχάσετε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας και στον σύντροφό σας καθώς διακοπές σημαίνουν αγάπη, ηρεμία και χαλάρωση.

«Ζήστε το τώρα χτίζοντας αναμνήσεις για το αύριο..»

Καλό καλοκαίρι! +entita matsinska 

---

σχόλια; αντιρρήσεις; ερωτήσεις;

ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΣΑΣ

ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΘΕΜΑ

 Διαβάστε περισσότερα.. »

ANΘΡΩΠΙΝΑ ΒΙΩΜΑΤΑ ΙΟΥΝΙΟΥ ~ δύσκολη τρίτη ηλικία

μαθήματα από καθημερινές ιστορίες ανθρώπων που άλλαξαν τις ζωές τους

Γεια σας και σήμερα αγαπητοί αναγνώστες από το +yannidakis 

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο οι ηλικιωμένοι αυξάνονται σε αριθμούς, και αντιπροσωπεύουν ένα ολοένα και μεγαλύτερο τμήμα του πληθυσμού. Οι ιατρικές και φαρμακευτικές εξελίξεις βοήθησαν στην επέκταση του προσδόκιμου ζωής των ηλικιωμένων ακόμη και σε μεγάλες ηλικίες. Αυτό από μόνο οδήγησε και σε άλλες συνέπειες τόσο στην ίδια την ψυχολογία των ηλικιωμένων όσο και των φροντιστών τους.

Όταν  τα άτομα νιώθουν πως τους φτάνει η Τρίτη ηλικία αρχίζουν να προβληματίζονται σχετικά με την υγεία τους, το μέλλον, τον σεβασμό που έχουν από τους άλλους. Για να νιώθουν καλύτερα πολλές φορές ανατρέχουν σε γεγονότα της ζωής τους, σε κατορθώματά τους, για τα οποία νιώθουν υπερήφανοι και για ευτυχισμένες στιγμές που έζησαν. Για τους ηλικιωμένους  το παρελθόν αποτελεί πηγή αποθεμάτων, που έχουν συσσωρεύσει πλήθος εμπειριών από όλη τη ζωή τους. Μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ικανότητα σε σχέση με άλλους να χρησιμοποιούν το παρελθόν και τις εμπειρίες τους για να νιώθουν ικανοποίηση και πληρότητα και για να εμπλουτίζουν τα γηρατειά τους. Η αξιολόγηση αυτή όμως δεν έχει για όλους τα ίδια θετικά αποτελέσματα καθώς αντί για τα θετικά, τα άτομα μπορεί να σκεφτούν αρνητικά βιώματα, απογοητεύσεις, αποτυχίες, λύπες που θα τους οδηγήσει στην δυστυχία, την απογοήτευση σχετικά με τον εαυτό τους και μπορεί να μείνουν απαρηγόρητοι. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να απομονώνονται κάποιες φορές από τους άλλους, να βιώνουν απόρριψη και να γίνονται κουραστικοί στους άλλους. Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα των ανθρώπων που ισχυρίζονται ότι δεν τους αρέσει να κάνουν παρέα με άτομα της τρίτης ηλικίας.

Για να λειτουργήσει λοιπόν αρμονικά η σχέση ηλικιωμένων και των φροντιστών – συγγενών τους απαιτείται στρατηγική και καλές δεξιότητες επικοινωνίας.  Αρχικά από την μεριά των φροντιστών χρειάζεται υπομονή και συμπόνοια για την κατάσταση που βιώνουν οι ηλικιωμένοι. Με την ενσυναίσθηση μπαίνουμε στην θέση τους και αυτό βοηθάει πολύ στην κατανόηση της κατάστασης. Πχ «θα τον κουράζει πολύ να κινείται τόσο αργά». Δίνοντάς τους το δικαίωμα να αποφασίζουν για απλά πράγματα της καθημερινότητας κάνουμε τους ηλικιωμένους μας να νιώθουν υπολογίσιμοι και να ενισχύεται η αξιοπρέπειά τους. Δίνοντάς τους επιλογές και πρωτοβουλίες  θα ενισχύσουμε το αίσθημα του ελέγχου της ζωής τους από τους ίδιους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως οι ηλικιωμένοι μας είναι οι ίδιοι άνθρωποι που ήταν και νεότεροι απλά τώρα μας έχουν λίγο περισσότερο ανάγκη. +entita matsinska 

---

σχόλια; αντιρρήσεις; ερωτήσεις;

ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΣΑΣ

ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΘΕΜΑ

 Διαβάστε περισσότερα.. »

ANΘΡΩΠΙΝΑ ΒΙΩΜΑΤΑ ΜΑΪΟΥ ~ άγχος στις πανελλήνιες εξετάσεις;

μαθήματα από καθημερινές ιστορίες ανθρώπων που άλλαξαν τις ζωές τους

Γεια σας και σήμερα αγαπητοί αναγνώστες από το +yannidakis 

Πανελλήνιες εξετάσεις! Μια περίοδος στρες και άγχους για πάρα πολλά παιδιά. Μια περίοδος όπου νιώθουν πως το μέλλον τους και η επαγγελματική τους εξέλιξη κρίνεται από τις εξετάσεις αυτές. Τα λάθη που γίνονται όμως εξαιτίας του άγχους που καταβάλει τους εφήβους μας είναι πολλά, και είναι αυτά που πολλές φορές μπορεί να οδηγήσουν σε απογοητεύσεις και αποτυχίες. Το να έχει κανείς λίγο άγχος δεν είναι απαραίτητα κακό. Το λίγο άγχος είναι ωφέλιμο και κρατά το άτομο σε εγρήγορση και σε συγκέντρωση λόγω της ορμόνης αδρεναλίνης που εκκρίνεται. Το πολύ άγχος όμως φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα και μπορεί να οδηγήσει και στο λεγόμενο σύνδρομο Burnout.

Το μυστικό της επιτυχίας και της αποφυγής λαθών είναι η πολύ καλή οργάνωση τόσο πριν τις εξετάσεις όσο και κατά την διάρκεια των εξετάσεων. 

Πριν τις εξετάσεις τα παιδιά θα μπορούσαν να οργανώσουν  την ύλη τους σε μικρότερα κεφάλαια και να οργανώσουν αντίστοιχα τον χρόνο που θα αφιερώνουν καθημερινά στο διάβασμα. Να ξεκινήσουν την οργάνωση αρκετό καιρό πριν τις εξετάσεις για να μην πιέζονται στο τέλος με πανικό. Να βάζουν μικρούς στόχους και να προσπαθούν να τους πετυχαίνουν, για παράδειγμα σήμερα θα διαβάσω τόσες σελίδες. Να σημειώνουν τα βασικά σημεία της ύλης, ή να τα αντιγράφουν  σε τετράδιο για να έχουν μαζεμένα τα σημαντικά σημεία. Να κάνουν επαναλήψεις πριν προχωρήσουν στο επόμενο κεφάλαιο ή αν μπορούν να κάνουν επανάληψη με φίλους ή συγγενείς που να νιώθουν άνετα με μορφή ερωτήσεων. Να κάνουν συχνά διάλειμμα χωρίς όμως να έχουν το βιβλίο στο χέρι. Το διάλειμμα θα πρέπει να είναι στιγμή ηρεμίας και χαλάρωσης για τον εαυτό του. Η ώρα του φαγητού επίσης είναι πολύ σημαντικό να γίνεται με ηρεμία χωρίς βιβλία στο τραπέζι. Η κατανάλωση πλούσιων σε βιταμίνες τροφίμων βοηθούν στην οχύρωση του οργανισμού, και το πράσινο τσάι στην συγκέντρωση. Πολύ σημαντικός είναι ο βαθύς και ποιοτικός ύπνος για να ξεκουράζονται σώμα και νους. 

Καλό είναι στην ιδιαίτερη αυτή περίοδο των εξετάσεων τα παιδιά να σκέφτονται θετικά και να μην επηρεάζονται από αρνητικές σκέψεις. Ας τονίζουν τα θετικά που προσφέρουν οι εξετάσεις και όχι τα στρεσσογόνα σημεία τους. Για παράδειγμα οι εξετάσεις για μένα είναι πρόκληση για να πετύχω τους στόχους και τα όνειρά μου και όχι μια δύσκολη κατάσταση που θα με κάνει να αποτύχω και να απογοητεύσω εμένα και τους άλλους. Στο σημείο αυτό θέλω να αναφέρω ότι η στήριξη της οικογένειας για έναν έφηβο που δίνει εξετάσεις είναι μεγάλο βάλσαμο. 

Η ημέρα των εξετάσεων έφτασε. Το βράδυ πριν τις εξετάσεις είναι πολύ καλό να οργανώσουν την τσάντα με ότι χρειαστούν να έχουν κοντά τους για να μην έχουν και αυτό στο μυαλό τους το πρωί. Όταν πάρουν τα θέματα στα χέρια τους ας ξεκινήσουν με αυτό που είναι πιο ξεκάθαρο στο μυαλό τους και τα πιο δύσκολα θέματα στο τέλος. Οι βαθιές ανάσες ηρεμίας βοηθούν να έρθουν στο μυαλό λεπτομέρειες που μας ξέφυγαν. 

Τέλος θα ήθελα να πω στα παιδιά που δίνουν εξετάσεις να δώσουν τον καλύτερό τους εαυτό, αλλά ακόμα και αν δεν τα καταφέρουν να περάσουν κάπου δεν έχει τελειώσει τίποτα. Στην ζωή μας έχουμε πολλές ευκαιρίες να καταφέρουμε και να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε. +entita matsinska 

---

σχόλια; αντιρρήσεις; ερωτήσεις;

ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΣΑΣ

ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΘΕΜΑ

 Διαβάστε περισσότερα.. »

ANΘΡΩΠΙΝΑ ΒΙΩΜΑΤΑ ΑΠΡΙΛΙΟΥ ~ εγώ ο πρόσφυγας

μαθήματα από καθημερινές ιστορίες ανθρώπων που άλλαξαν τις ζωές τους

Γεια σας και σήμερα αγαπητοί αναγνώστες από το +yannidakis 

Σήμερα θέλησα να ασχοληθούμε με ένα θέμα επίκαιρο και ιδιαίτερο το οποίο δεν μπορούσα να αφήσω έτσι απλά και να το προσπεράσω. Τις τελευταίες μέρες βλέπουμε συνέχεια στις ειδήσεις τις προσπάθειες διάσωσης των προσφύγων που εισέρχονται στην Ελλάδα υπό πολύ άσχημες συνθήκες και με κίνδυνο της ζωής τους πολλές φορές. Αυτό που αισθάνομαι εγώ βλέποντας τις εικόνες αυτές είναι βαθύτατη θλίψη και πόνο για τους ανθρώπους και τα μικρά παιδιά που με τρόμο στα μάτια περνούν ώρες ή και μέρες πεινασμένοι και τρομοκρατημένοι για το τι τους ξημερώνει την επόμενη μέρα. Τι να νιώθουν άραγε αυτοί οι άνθρωποι; τι να σκέφτονται; τι να άφησαν πίσω τους;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μεταναστεύουν, όπως η αναζήτηση εργασίας, οι σπουδές, η επανένωση με την οικογένεια κλπ, αλλά στην περίπτωση των προσφύγων οι λόγοι που τους οδηγούν στην μετανάστευση είναι τραυματικοί.

Κάθε στάδιο της μετανάστευσης επιβαρύνει τον ψυχισμό του πρόσφυγα. Πριν την αναχώρηση το άτομο μπορεί να βιώσει την πείνα, τη βία, την καταπάτηση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Όταν φεύγει, βιώνει την απώλεια σε όλους τους τομείς: οικογένεια, εργασία, κοινωνική θέση, υποστηρικτικά πλαίσια, αλλά και αβεβαιότητα για το μέλλον, ταλαιπωρία, και κινδύνους για την υγεία του, ίσως και για την ίδια του την ζωή κατά την διάρκεια της μετακίνησης. Βιώνει το αίσθημα του ξεριζώματος, του αποχωρισμού και της απώλειας. Όταν εγκαθίσταται στον τόπο προορισμού, υφίσταται μία σοβαρή πολιτισμική αλλαγή στην επικοινωνία, στην εργασία, στον τρόπο ζωής, στη γλώσσα. Βιώνει και πάλι το αίσθημα της υπαρξιακής μοναξιάς, της απώλειας ταυτότητας, νιώθει σαν αντικείμενο διάκρισης και προκατάληψης. Η συχνά βίαιη προσαρμογή του στις συνθήκες του τόπου και της διαμονής του, η ματαίωση των προσδοκιών του, η ανεργία, οι προσωπικοί του φόβοι, η ξενοφοβία, ο ρατσισμός και η εχθρότητα που μπορεί να αντιμετωπίσει, η διαφορετική κουλτούρα τον οδηγούν πολλές φορές σε απόσυρση, ψυχοκοινωνική μειονεξία και διαταραχή της ψυχικής του ισορροπίας. Βιώνει το λεγόμενο «πολιτισμικό σοκ», δηλαδή την έλλειψη κατάλληλων σημείων αναφοράς και την αντιμετώπιση καταστάσεων που δεν περίμενε στην χώρα υποδοχής του.

Ο πρόσφυγας αποτελεί τον «αποδιοπομπαίο τράγο» δηλαδή πάνω του προβάλλονται όλα τα κακά, οι ελλείψεις, οι αδυναμίες και τα προβλήματα μιας κοινωνίας: «Για όλα φταίνε οι πρόσφυγες». Η ρατσιστική αντιμετώπιση του μπορεί να πλήξει σοβαρά την αυτοεκτίμησή του και να τον οδηγήσει στην απελπισία και την απόγνωση.

Φυσικά οι ευαίσθητες κοινωνικές ομάδες αυτές των μικρών παιδιών δεν μένουν ανεπηρέαστες από την εμπειρία της προσφυγιάς: Συναισθηματικές και ψυχο-σωματικές διαταραχές αλλά και διαταραχές συμπεριφοράς είναι δυνατόν ν΄ αναπτυχθούν σε πολλά παιδιά και να διαταραχθεί έτσι η ψυχο-κοινωνική τους ανάπτυξη.

Προϋπόθεση για την ανακούφιση όλων αυτών των αρνητικών συνεπειών της προσφυγιάς είναι η καταπολέμηση των αιτιών που τις προκαλούν. Η καταπολέμηση του ρατσισμού, η κατοχύρωση των δικαιωμάτων των προσφύγων, το δικαίωμα σε ένα αξιοπρεπές μέλλον, η αναγνώριση ασύλου προσφύγων, η δημιουργία συνθηκών ελεύθερης μετακίνησης όλων των ανθρώπων διαμέσου όλων των συνόρων, η εξασφάλιση δουλειάς, ασφαλιστικής κάλυψης, δημόσιας δωρεάν εκπαίδευσης και υγείας.

Ολοκληρώνοντας το σημερινό άρθρο αυτό που θα ήθελα απλά να αναφέρω είναι, πως όλοι μας κρύβουμε μια ιστορία πίσω μας. Άλλοτε γλυκιά μα άλλοτε πικρή. Πριν κρίνουμε εύκολα τους ξένους τις χώρας μας, και πριν γίνουμε και εμείς ένα με αυτούς που απλά κρίνουν και κατακρίνουν ας σκεφτούμε πως θα νιώθαμε εμείς στην δική τους την θέση και πως θα θέλαμε να μας φερθούν. Τότε και μόνο τότε ίσως να αλλάξουν τα πράγματα.

«Ο μόνος αγώνας που χάνεται είναι αυτός που δεν δόθηκε ποτέ» (Ψήφισμα Αγανακτισμένων). +entita matsinska 

---

σχόλια; αντιρρήσεις; ερωτήσεις;

ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΣΑΣ

ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΘΕΜΑ

 Διαβάστε περισσότερα.. »