5...δικαιολογίες -που δεν παλιώνουν ποτέ- για να μην βγεις έξω

Πάνω που φτάνει το Σαββατοκύριακο και εσύ έχεις κάνει το τέλειο πλάνο για να ξεκουραστείς και να σαπίσεις στο σπίτι σου (ταβανο-θεραπεία και ακινησία μέχρι θανάτου), *τσουπ* χτυπάει το τηλέφωνο και ο/η κολλητός/ή σου λέει να βγείτε για ποτό. Ξενερώνεις, ιδρώνεις και ψάχνεις να βρεις τι θα πεις για να αποφύγεις ευγενικά την πρόταση. Έλα όμως που δεν βρίσκεις τίποτα! Μην πανικοβάλεσαι και μη σπας το κεφάλι σου ψάχνοντας πολύ μακριά για ψαγμένες ατάκες. Ορισμένες φορές, οι πιο κλασικές δικαιολογίες...

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... συμβουλές για να επιλέξεις το ιδανικό άρωμα

Πολλές φορές έχουμε καταλήξει να αγοράσουμε ένα άρωμα που καταλήγει στα χέρια της μητέρας μας ή της αδελφής μας γιατί είτε δεν μας αρέσει ή δεν μας ταιριάζει. Για να δούμε όμως 5 βασικούς κανόνες για να κάνουμε επιτέλους την σωστή επιλογή. 1 Πρέπει η επιδερμίδα μας να είναι απολύτως καθαρή, απαλλαγμένη από κάθε είδους μυρωδιά, παρά μόνο τη φυσική μας. Τι εννοώ; Να μην είμαστε ιδρωμένοι και φυσικά να μην έχουμε βάλει κάποιο άλλο άρωμα η κάποια κρέμα σώματος ή αντηλιακό. Επιδερμίδα λοιπόν...

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5… λόγοι για να ταξιδέψεις μόνος σου

Στους περισσότερους ακούγεται τρομακτικό, σε μερικούς παράξενο και σε λίγους δελεαστικό. Η ιδέα του να ταξιδέψει κανείς, έστω και μία φορά στη ζωή του, μόνος, με παρέα τον εαυτό του, έχει περάσει από το μυαλό όλων μας και, ομολογώ, πως τη θεωρώ ένα καλό μάθημα ζωής. Πόσο κοντά όμως έχουμε φτάσει ώστε να την κάνουμε πραγματικότητα; Ας δούμε τι μπορούμε να κερδίσουμε από ένα «μοναχικό» ταξίδι! Ευκαιρία να διαπιστώσουμε πόσο πλησιάζουμε στο να το υλοποιήσουμε! 1 Γνωρίζεις τον εαυτό σου....

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... tips για low budget εξορμήσεις!

Ξέρετε τι λέει η σοφή γιαγιά μου; “Μόνο του σπανού τα γένια δεν γίνονται, όλα τ’ άλλα γίνονται!”. Και διακοπές/ εκδρομές/ σαββατοκύριακα/ μονοήμερες μπορείτε να πάτε και να περάσετε αλησμόνητα, και δεν χρειάζεται να κλειστείτε έπειτα μέχρι τα Χριστούγεννα στο σπίτι για να ισορροπήσετε τα έξοδα. Πριν βιαστείτε να σφραγίσετε το πρόγραμμα του φετινού καλοκαιριού, ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω tips. 1 Εναλλακτική διαμονή: Όλο το χρόνο “λιώνατε” στο booking μπροστά σε πανέμορφες σουίτες...

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... εμπειρίες που μάλλον θα (ξανα)βιώσεις το φετινό καλοκαίρι

Είναι από εκείνα τα πράγματα που ενώ κάποιες φορές κάνεις τα πάντα για να τα αποφύγεις, σου συμβαίνουν σχεδόν κάθε καλοκαίρι, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, και πάντα καταλήγεις να έχεις μια ιστορία για να διηθηθείς έπειτα. Ξέρεις από τώρα ότι αυτό το καλοκαίρι πάλι θα... 1 ...καείς. Ναι ναι. Κάθε φορά τα ίδια. Ενώ το έχεις υπενθυμίσει στον εαυτό σου πολλάκις να μην κάτσεις για πολύ ώρα στον ήλιο, λίγο ο ενθουσιασμός του να πάρεις χρώμα και λίγο η ζήλια για το μαύρισμα του τύπου...

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5… τρόποι για να κάνεις τη σωστή αρχή μιας δίαιτας

Καλοκαίρι δεν έρχεται αλλά είναι ήδη εδώ, παρολαυτα είναι ο ιδανικός καιρός για να προσέξουμε λίγο την διατροφή και το σώμα μας. Δεν πειράζει που αργήσαμε λιγάκι, ποτέ δεν είναι αργά, κάντε τώρα την αρχή και η προσπάθεια σας σίγουρα θα σας ανταμείψει. Κάλιο αργά παρά ποτέ. Μιας και συνέχεια προφασιζόμαστε ότι τώρα είναι αργά δεν προλαβαίνω.. Σταματήστε τις δικαιολογίες και ξεκινήστε, ΤΩΡΑ. 1 Μην αναβάλλεται συνέχεια την αρχή μιας δίαιτας. Αυτό το από Δευτέρα δίαιτα δεν πιάνει, το μόνο που...

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5…λόγοι που κάνουν τον ιούνιο ιδιαίτερο μήνα!

Καλό μήνα σε όλους! Ιούνιος… ένας ιδιαίτερος μήνας. Σηματοδοτεί την επίσημη έναρξη του πολυαναμενόμενου καλοκαιριού. Παράλληλα, είναι μήνας εξετάσεων για μαθητές και φοιτητές και άλλος ένας μήνας καθημερινής ρουτίνας για τους περισσότερους. Ωστόσο, η θερμοκρασία πλέον ανεβαίνει αισθητά, οι ρυθμοί αποκτούν μία βραδύτητα και μία πιο ανάλαφρη διάθεση, παρόλο που οι υποχρεώσεις συνεχίζουν να μας καταδιώκουν ανελέητα και, θέλοντας ή μη, μπαίνουμε σε ένα κλίμα προετοιμασίας, πρακτικής και ψυχολογικής,...

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... λύσεις στο: "δεν μπορώ να διαβάσω"

Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά. Το ίδιο και η περίοδος εξεταστικής για τους φοιτητές, εξετάσεων για τους μαθητές. Κι όσο πιο προκλητικός γίνεται ο ήλιος έξω από το παράθυρό μας, τόσο περισσότερο χοροπηδάνε τα γράμματα των βιβλίων που έχουμε μπροστά μας - και το μυαλό μας το ίδιο μη σας πω. Όμως, οφείλουμε να τιθασεύσουμε τους εαυτούς μας και να εστιάσουμε στους στόχους και τις προτεραιότητές μας, έτσι δεν είναι; Πως λοιπόν θα βάλουμε τέλος στο βάσανο “δεν μπορώ να διαβάσω”;

1 Συμμάζεμα: Αρχικά του χώρου. Βάλε σε τάξη το γραφείο και το δωμάτιό σου, κράτα στο οπτικό σου πεδίο μόνο τα απαραίτητα, ώστε να μη σε αποσπά τίποτα από το έργο σου. Όταν τελειώσεις μ’αυτό, ήρθε η ώρα να κλείσεις υπολογιστές, κινητά, τηλεοράσεις και πόρτες για να συγκεντρώσεις και το μυαλό σου.

2 Ο πιστός φίλος: Για άλλους είναι ο καφές, για άλλους κάποιο σνακ. Αδιαμφισβήτητα πάντως το να έχεις κάτι να σε “απασχολεί” μέσα στο διάβασμα είναι ένας τρόπος να μην ξεφεύγει το μυαλό σου σε κάθε σειρά που διαβάζεις...

3 Αλλαγή χώρου: Αν βλέπεις ότι κάθεσαι να διαβάσεις και δεν σου βγαίνει με τίποτα, ένα καλό tip είναι να “μετακομίσεις”: εξοπλισμός και βιβλία ανά χείρας και εγκατάσταση σε ταράτσες, μπαλκόνια, αυλές! Το ενδιαφέρον σου ανανεώνεται αυτόματα και η ψυχολογία ανεβαίνει. 

4 Θέμα timing: Ο διαχωρισμός σε “πρωινούς” και “βραδινούς” τύπους δεν είναι τυχαίος και όχι, το να διαβάζεις όλη μέρα κι όλη νύχτα δεν είναι αποδοτικό! Πειραματίσου, βρες ποιες ώρες σε βολεύουν καλύτερα και διαμόρφωσε το πρόγραμμά σου με τέτοιο τρόπο ώστε να τις έχεις ελεύθερες.

5 Η έσχατη λύση: Αν παρόλα αυτά εξακολουθείς να μην μπορείς να συγκεντρωθείς η λύση είναι απλή: μην το ζορίσεις, άστο γι’ αύριο. Είναι προτιμότερο να βγεις μία βόλτα, να ηρεμήσεις, να διασκεδάσεις και να αδειάσεις το μυαλό σου, ώστε να επιστρέψεις έπειτα στο διάβασμα δυναμικός και ανανεωμένος, παρά να βασανίζεσαι πάνω από ένα βιβλίο και εν τέλει να μην αφομοιώσεις τίποτα. Τόσο απλά, τόσο ξεκάθαρα.

Όταν το διάβασμα είναι πολύ, είναι λογικό να μην υπάρχει συνεχώς η διάθεση να αφιερώσουμε το χρόνο μας σ’ αυτό. Αν αποδεχτούμε το γεγονός αυτό και κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να εξομαλύνουμε την κατάσταση, το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα βγούμε ζημιωμένοι. Καλή επιτυχία σε όλους! +Kωνσταντίνα Πορφυρού 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... ενοχλητικοί τύποι οδηγών, που σίγουρα έχεις συναντήσει

Οδηγοί που συναντάς στον δρόμο σε καθημερινή (σχεδόν) βάση, οι οποίοι σου "φτιάχνουν την μέρα" με 5 (τουλάχιστον) τρόπους. Μιλάμε για...  1 Αυτόν που παρκάρει και πιάνει 1,5 θέσεις. Και φυσικά, εσύ που επιστρέφεις σπίτι σου το απόγευμα/βράδυ και κουρασμένος από την δουλεία, χαλάς κανένα μισάωρο+ ψάχνοντας για πάρκινγκ κάπου αλλού. 2 Αυτόν που παρκάρει και "κολλάει" πάνω σου . Που για να ξεπαρκάρεις, έπειτα, χρειάζεσαι αρκετές τιμονιές (που να μην έχεις και υδραυλικό...

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... βήματα για να φύγεις από μια σχέση

Νιώθεις ότι πρέπει σιγά σιγά να αποχωρήσεις από μια σχέση που βαλτώνει και σε τραβάει ολοένα και περισσότερο στην δίνη της απογοήτευσης, δεν έχεις όμως το κουράγιο και την δύναμη να πεις Αντίο και να κλείσεις την πόρτα πίσω σου, ασφαλίζοντας την με τον σύρτη της σιγουριάς ότι δεν θα ξαναεπιστρέψεις. Φοβάσαι ότι πάλι θα υποχωρήσεις στις ουτοπίες και θα συνεχίσεις να υπάρχεις σε αυτή την σχέση απλά και μόνο γιατί έτσι έχεις μάθει να ζεις. ΟΧΙ πες το δυνατά να το ακούσεις, φώναξε το με όλη σου...

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... συμβουλές για να οργανώσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές χωρίς άγχος!

Μάϊος… ο μήνας όπου η άνοιξη βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και το καλοκαίρι είναι μία ανάσα μακριά! Η περίοδος που αρχίζουμε να ονειρευόμαστε τον ήλιο, τη θάλασσα και τις ατέλειωτες ώρες που θα περάσουμε στην παραλία, παρόλο που οι υποχρεώσεις ακόμα μας πιέζουν… «Ο μήνας των λουλουδιών» δεν παύει να αποτελεί την καλύτερη χρονική στιγμή για να οργανώσουμε τις πολυαναμενόμενες διακοπές μας! Ούτε πολύ νωρίς, ούτε πολύ αργά, η κατάλληλη περίοδος για να σκεφτούμε τι είδους διακοπές θέλουμε να κάνουμε,...

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... συμβουλές σε ανθρώπους που θέλουν να αποκτήσουν σκύλο:

Σκέφτεστε να μεγαλώσετε την οικογένειά σας με ένα τετράποδο μέλος αλλά προβληματίζεστε; Οι παράμετροι είναι πολλές και δεν ξέρετε από που να το πιάσετε; Μην αγχώνεστε! Πάμε μαζί να ξετυλίξουμε το κουβάρι από την αρχή: 1 Αντικρίστε τις ευθύνες σας: Όσο κοινότοπο και να ακούγεται το “δεν είναι λούτρινο”, δεν παύει να είναι μία μεγάλη αλήθεια! Ο καινούργιος σας φίλος μπαίνοντας στη ζωή σας απαιτεί χρόνο, χρήματα και συνέπεια. Αναλογιστείτε αν μπορείτε να διαθέσετε όλα αυτά στο βαθμό που...

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... ΠΑΡΑΓΜΑΤΑ ~ έρχεται στο yannidakis

Από την Τετάρτη, 4 Μαΐου και κάθε Τετάρτη, βρίσκουμε 5 πράγματα για να προβληματιστούμε σε καθετί γύρω μας. Αυτά αρκούν. Διαχειρίζεται, ο +Vaggelis Episkopou  Γράφουν οι  +Kωνσταντίνα Πορφυρού  +Elina Ioannou  +maria karantai  +Vaggelis Episkopou  από την 1η Μαΐου έρχεται το νέο +yannidakis ...  ...

 Διαβάστε περισσότερα.. »