5...δικαιολογίες -που δεν παλιώνουν ποτέ- για να μην βγεις έξω

Πάνω που φτάνει το Σαββατοκύριακο και εσύ έχεις κάνει το τέλειο πλάνο για να ξεκουραστείς και να σαπίσεις στο σπίτι σου (ταβανο-θεραπεία και ακινησία μέχρι θανάτου), *τσουπ* χτυπάει το τηλέφωνο και ο/η κολλητός/ή σου λέει να βγείτε για ποτό. Ξενερώνεις, ιδρώνεις και ψάχνεις να βρεις τι θα πεις για να αποφύγεις ευγενικά την πρόταση. Έλα όμως που δεν βρίσκεις τίποτα! Μην πανικοβάλεσαι και μη σπας το κεφάλι σου ψάχνοντας πολύ μακριά για ψαγμένες ατάκες. Ορισμένες φορές, οι πιο κλασικές δικαιολογίες είναι οι καλύτερες και πιο πειστικές. Πές ότι...

1 ...έχεις καλεστεί σε κάποια γιορτή/γενέθλια/γάμο/βαφτίσια. Ειδικά τα 2 τελευταία έχουν πολύ μεγάλη πέραση αυτήν την περίοδο, μιας και πραγματοποιούνται συνήθως τώρα το καλοκαίρι. Προσοχή μόνο στο "ποιοι" τα διοργανώνουν, για να μην βγείς εκτεθιμένος/η, δημιουργήσεις παρεξηγήσεις ή σε ξεμπροστιάσουν κοινοί γνωστοί.

2 ...είσαι άφραγκος/η. Πολύ βολική και άκρως πειστική δικαιολογία, δεδομένων των συνθηκών, πόσο μάλλον αν είσαι και άνεργος/η. Απέφυγε να την χρησιμοποιήσεις σε φίλους που έχουν δουλειά διότι κινδυνεύεις να... κεραστείς.

3 ...είσαι άρρωστος/η. Πυρετός, πονοκέφαλος, ζαλάδα., ηλίαση, όλα λειτουργούν το ίδιο καλά, αρκεί να μην πέσεις στην παγίδα να πεις για "ίωση", διότι συνήθως αυτές κυκλοφορούν τους χειμερινούς μήνες. Προτίμησε αν θέλεις την ψύξη από το aircondition. Εάν μπορείς να προμηθευτείς και κανένα χαρτί γιατρού (από κάποιον γνωστό) να έχεις πρόχειρο, ακόμα καλύτερα!

4 ...βγήκες και το προηγούμενο βράδυ και είσαι ακόμα σε hangover. Αν η παρέα σου γνωρίζει ότι κάθε φορά που βγαίνεις πίνεις τον κ@λο σου, είναι δικαιολογία πρώτης τάξεως. Αν πάλι δεν συνηθίζεις να πίνεις, μπορείς να πεις ότι "για κακή μου τύχη χθες ήπια λίγο παραπάνω και είμαι χάλια σήμερα". It's a "Win-win" σενάριο. 

5 ...έφυγες για το διήμερο-απόφαση τελευταίας στιγμής. Η καλυτερότερη δικαιολογία ever. Λειτουργεί σε κάθε περίοδο του χρόνου, ανεξαρτήτως εποχής, και όλοι θα σου πουν "πόσο καλά έκανες" που απέδρασες για το Σαββατοκύριακο και πόσο σε ζηλεύουν. Ούτε θα προσπαθήσουν να σε πείσουν να βγεις, αλλά ούτε και θα μπουν στη διαδικασία να σου αλλάξουν γνώμη, γιατί πολύ απλά "λείπεις". Φρόντισε μόνο να μείνεις όντως εντός σπιτιού και να μην βγεις έξω, διότι αν σε πετύχουν πουθενά θα υπάρξει πρόβλημα. 

Άντε και... καλά ξεμπερδέματα! +Vaggelis Episkopou 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... συμβουλές για να επιλέξεις το ιδανικό άρωμα

Πολλές φορές έχουμε καταλήξει να αγοράσουμε ένα άρωμα που καταλήγει στα χέρια της μητέρας μας ή της αδελφής μας γιατί είτε δεν μας αρέσει ή δεν μας ταιριάζει. Για να δούμε όμως 5 βασικούς κανόνες για να κάνουμε επιτέλους την σωστή επιλογή.

1 Πρέπει η επιδερμίδα μας να είναι απολύτως καθαρή, απαλλαγμένη από κάθε είδους μυρωδιά, παρά μόνο τη φυσική μας. Τι εννοώ; Να μην είμαστε ιδρωμένοι και φυσικά να μην έχουμε βάλει κάποιο άλλο άρωμα η κάποια κρέμα σώματος ή αντηλιακό. Επιδερμίδα λοιπόν πεντακάθαρη.

2 Το άρωμα που θα αγοράσουμε θα πρέπει απαραίτητα να το έχουμε δοκιμάσει στο δέρμα μας και όχι σε χαρτάκια ή στη φίλη μας καθώς σε κάθε επιδερμίδα μυρίζει εντελώς διαφορετικά.

3 Δεν πρέπει να δοκιμάσουμε περισσότερα από 3 ή 4 καθώς όσο περισσότερα αρώματα μυρίζουμαι τόσο περισσότερο φθίνει η οσφρητική μας ικανότητα.

4 Μην τρίβεις ποτέ το άρωμα όταν το δοκιμάζεις, δώστε του χρόνο να απορροφηθεί σταδιακά από το δέρμα σου. Δοκίμασε τρία αρώματα της αρεσκείας σου αλλά κάνε την τελική επιλογή μετά από μισή ώρα το λιγότερο καθώς για να αποκαλυφθεί η αρωματική πυραμίδα ενός αρώματος χρειάζεται τον ανάλογο χρόνο.

5 Ζητά την βοήθεια της πωλήτριας κατευθύνοντας την δίνοντας παραδείγματα αρωμάτων που αγαπάς ώστε να μπορέσει να σου προτείνει αρώματα με αντίστοιχες αρωματικές νότες.

"Το άρωμα μιας γυναίκας αποκαλύπτει περισσότερα για αυτήν από τον γραφικό της χαρακτήρα.." Christian Dior...

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5… λόγοι για να ταξιδέψεις μόνος σου

Στους περισσότερους ακούγεται τρομακτικό, σε μερικούς παράξενο και σε λίγους δελεαστικό. Η ιδέα του να ταξιδέψει κανείς, έστω και μία φορά στη ζωή του, μόνος, με παρέα τον εαυτό του, έχει περάσει από το μυαλό όλων μας και, ομολογώ, πως τη θεωρώ ένα καλό μάθημα ζωής. Πόσο κοντά όμως έχουμε φτάσει ώστε να την κάνουμε πραγματικότητα; Ας δούμε τι μπορούμε να κερδίσουμε από ένα «μοναχικό» ταξίδι! Ευκαιρία να διαπιστώσουμε πόσο πλησιάζουμε στο να το υλοποιήσουμε!

1 Γνωρίζεις τον εαυτό σου. όταν ταξιδεύεις μόνος έχεις τη δυνατότητα να έρθεις πιο κοντά σε εσένα, να περάσεις ήσυχες στιγμές μακριά από τις γύρω «φωνές» που σου αποσπούν την προσοχή και, πολλές φορές, διαμορφώνουν τα θέλω σου. Κάποια θέλω που, τελικά, μπορεί να μην είναι ολοδικά σου, να μη σε αντιπροσωπεύουν και, κυρίως, να μη σε καλύπτουν. Σε ένα ταξίδι με παρέα εσένα λοιπόν, έχεις την ευκαιρία να έρθεις σε επαφή με τον άγνωστο εαυτό σου σε ένα, επίσης, άγνωστο, μη οικείο περιβάλλον, που θα επιδράσει παρεμβατικά πάνω σου μόνο αν εσύ επιλέξεις να το αφήσεις.

2 Συναντάς νέους ανθρώπους. Η παρέα με τον εαυτό μας είναι ευεργετική, όμως οι άνθρωποι είναι εκ φύσεως κοινωνικά όντα. Κυκλοφορώντας μόνος σε ένα άγνωστο μέρος έχεις περισσότερες πιθανότητες να γνωρίσεις νέο κόσμο, απ’ ό,τι αν ταξίδευες με παρέα. Ξεφεύγεις από την λεγόμενη ως «ζώνη ασφαλείας» σου και μιλάς με τους ανθρώπους γύρω σου, ξεκινάς συζητήσεις. Με άλλα λόγια, γίνεσαι λιγότερο διστακτικός στο να πλησιάσεις νέους, άγνωστους για εσένα, ανθρώπους.

3 Μαθαίνεις να είσαι ανεξάρτητος. Κάνεις πράγματα μόνος σου, στηρίζεσαι σε εσένα, αντιμετωπίζεις πιθανά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν, γίνεσαι ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου. Ο απόλυτος έλεγχος βρίσκεται πάνω σου. Αποκτάς ελευθερία, ευελιξία κινήσεων και αυθορμητισμό.

4 Βάζεις προτεραιότητα τον εαυτό σου. Δεν μπαίνεις στη διαδικασία να ακολουθήσεις τις προτιμήσεις των άλλων, ανησυχώντας μην τους δυσαρεστήσεις και μετά νιώθοντας ένα αίσθημα ανικανοποίητου που δεν έκανες τελικά αυτά που εσύ ονειρευόσουν και προγραμμάτιζες. Ναι, πάντα παίρνουμε και εμείς οι ίδιοι χαρά όταν κάνουμε τους ανθρώπους γύρω μας χαρούμενους και πόσο μάλλον τους σημαντικούς για εμάς άλλους, αυτούς που σεβόμαστε και αγαπάμε. Όμως, έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο εντάξει είστε απέναντί τους όταν το κάνετε αυτό ή, ακόμα χειρότερα, πόσο άδειοι νιώθετε εσείς οι ίδιοι; Πολλές φορές, για να δώσουμε στους άλλους πρέπει πρώτα εμείς να είμαστε γεμάτοι. Δεν είναι εγωιστικό να κάνεις πράγματα που ικανοποιούν εσένα. Αντιθέτως, αποτελεί το πρώτο βήμα για να επεκτείνεις τη δυνατότητα που έχεις στο να είσαι δοτικός στους γύρω σου.

5 Γίνεσαι ο ήρωας του εαυτού σου. Και τελικά, χαράζεις το μονοπάτι σου. Μαθαίνεις να είσαι σίγουρος για τις επιλογές σου και να νιώθεις πλήρης με τους ανθρώπους που συμπρωταγωνιστούν στην ταινία της ζωής σου και δεν αποτελούν τυχαίους κομπάρσους που απλά παρίστανται σε αυτήν. Το ταξίδι με μοναδική παρέα τον εαυτό σου μετατρέπεται σε ένα προσωπικό ταξίδι, κυριολεκτικό, μεταφορικό, νοητικό, πνευματικό, συναισθηματικό!

Και μην ξεχνάτε: “It’s all about the journey!” +Elina Ioannou 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... tips για low budget εξορμήσεις!

Ξέρετε τι λέει η σοφή γιαγιά μου; “Μόνο του σπανού τα γένια δεν γίνονται, όλα τ’ άλλα γίνονται!”. Και διακοπές/ εκδρομές/ σαββατοκύριακα/ μονοήμερες μπορείτε να πάτε και να περάσετε αλησμόνητα, και δεν χρειάζεται να κλειστείτε έπειτα μέχρι τα Χριστούγεννα στο σπίτι για να ισορροπήσετε τα έξοδα. Πριν βιαστείτε να σφραγίσετε το πρόγραμμα του φετινού καλοκαιριού, ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω tips.

1 Εναλλακτική διαμονή: Όλο το χρόνο “λιώνατε” στο booking μπροστά

σε πανέμορφες σουίτες με θέα το Αιγαίο; Δεν πειράζει, για όλα έχει ο Θεός, που ξέρετε, του χρόνου μπορεί να τα καταφέρετε. Για φέτος, προτείνω να προσανατολιστείτε προς κάμπινγκ μεριά. Υπάρχουν πολλά πλήρως οργανωμένα, οικονομικά και σύγχρονα, που θα εκπλήξουν ακόμη και τον πιο απαιτητικό... Υπάρχει φυσικά και το ελεύθερο, το οποίο όμως ειναι παράνομο, οπότε πράξτε κατά συνείδησιν! Και φυσικά, μην απορρίψετε χωρίς δεύτερη σκέψη την πρόταση του φίλου σας να τον συνοδέψετε στο εξοχικό του.... Πρώτος και σημαντικότερος παράγοντας για επιτυχημένες διακοπές είναι η καλή παρέα!

2 Skipαροντας το σκόπελο των μεταφορικών: Ζήτημα στο οποίο το δάκρυ πάει κορόμηλο και απαιτείται πλήρης επαγρύπνηση! Αξιοποιείστε το φοιτητικό σας πάσο, το πολυτεκνικό σας δικαίωμα ή την κάρτα ανεργίας του ΟΑΕΔ, το “Cosmote Deals for You” με τα 1+1 εισιτήρια της Hellenic Seaways, το 1+1 της Vodafone CU σε συνεργασία με την Blue Star Ferries, τις προσφορές των αεροπορικών εταιρειών κτλ κτλ κτλ. Επίσης, τσεκάρετε και τους κοντινούς σας, παραμελημένους προορισμούς (Αθηναίοι, μην απορρίψετε το γλυκύτατο Αγκίστρι!).

3 Αποφύγετε τα ηλίθια έξοδα: Ξέρετε πολύ καλά τι λέω! Κάτι 10ευρα για ξαπλώστρες; Κάτι σουβενίρ με σχήμα καρδούλας και δήθεν-πανοραμική-άποψη-του νησιού; Κάτι φραπέδες που τους πληρώνεις νέκταρ των θεών και βάλε; ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ!

4 Κλειδί ο προγραμματισμός: Υπολογίστε περίπου πόσα θα χαλάσετε για το κάθε τι. Έξοδα της τελευταίας στιγμής φυσικά και θα προκύψουν, ωστόσο είναι άλλο να σας βρουν προετοιμασμένους κι άνετους, κι άλλο να σας στερήσουν χρήματα που θα μπορούσατε να αξιοποιήσετε αλλού. Επίσης, ένας καλός προγραμματισμός θα αποτρέψει το να γυρίσετε στη βάση σας “ρέστοι”.

5 Εμπιστευτείτε για τις μετακινήσεις σας τις συγκοινωνίες: Σαν να σας βλέπω εσάς τους γκρινιάρηδες που στραβώσατε τώρα. Δε θέλετε να στριμωχτείτε στα αρχαία λεωφορεία των νησιών... Προτιμάτε να πληρώσετε τα υπέρογκα ποσά μεταφοράς του οχήματος μαζί σας, να χάσετε το κέφι της όλης φάσης και να φέρετε μαζί σας τη ρουτίνα και την καθημερινότητα στις λίγες μέρες ανανέωσης που δικαιούστε; Ε, κάντε το! Προειδοποίησα πάντως...

Όπως και να αποφασίσετε να περάσετε το καλοκαίρι σας, ό,τι και να κάνετε, ό,τι βαλάντιο κι αν έχετε, είτε είστε στη θάλασσα, είτε στο βουνό, είτε στην πόλη φροντίστε να περάσετε καλά και να αξιοποιήσετε κάθε στιγμή. +Kωνσταντίνα Πορφυρού 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... εμπειρίες που μάλλον θα (ξανα)βιώσεις το φετινό καλοκαίρι

Είναι από εκείνα τα πράγματα που ενώ κάποιες φορές κάνεις τα πάντα για να τα αποφύγεις, σου συμβαίνουν σχεδόν κάθε καλοκαίρι, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, και πάντα καταλήγεις να έχεις μια ιστορία για να διηθηθείς έπειτα. Ξέρεις από τώρα ότι αυτό το καλοκαίρι πάλι θα...

1 ...καείς. Ναι ναι. Κάθε φορά τα ίδια. Ενώ το έχεις υπενθυμίσει στον εαυτό σου πολλάκις να μην κάτσεις για πολύ ώρα στον ήλιο, λίγο ο ενθουσιασμός του να πάρεις χρώμα και λίγο η ζήλια για το μαύρισμα του τύπου που λιάζεται δίπλα σου και έχει ξεκινήσει τα μπάνια του από τον Απρίλιο, σε οδηγούν σιγά σιγά προς το... γιαουρτάκι. Ξέρεις. Αυτό που θα χρειαστεί να βάλεις μετά πάνω σου για τον πόνο.

2 ...τσακωθείς με κάποιον από την παρέα που θα πας διακοπές. Ειδικά αν δεν έχεις τεστάρει τα γούστα και τις προτιμήσεις των υπολοίπων, ο κίνδυνος του να εκνευριστείς ή να ξενερώσεις με τις επιλογές των φίλων σου αυξάνονται κατακόρυφα. Παράλληλα, ακόμα και σε όλα να ταιριάζετε, για ένα περίεργο λόγο πάντα θα βρεθεί κάτι για να ηλεκτριστεί η ατμόσφαιρα. Γενικά ψυχραιμία. 

3 ...χαλάσεις παραπάνω χρήματα από όσα υπολόγιζες σε κάποιο ταξίδι. Και καλά· αν περάσεις και όμορφα δεν τρέχει κάτι. Σκέψου όμως να μην είσαι και ενθουσιασμένος/η με την επιλογή που έκανες; Τότε τα πράγματα δυσκολεύουν. Σε γενικές γραμμές, όμως, παραπάνω λεφτά μας φεύγουν όταν διασκεδάζουμε και γουστάρουμε.

4 ...ερωτευθείς. Το σωστό ή και τον λάθος άνθρωπο. Είναι η κλασική περίπτωση "καλοκαιρινού έρωτα". Το πράγμα μπορεί να προχωρήσει, μπορεί και όχι, (συνήθως όχι). Λίγο η ατμόσφαιρα, λίγο το αλκοόλ και αρκετά η χαλάρωση, σε κάνουν να βλέπεις τα πράγματα κάπως διαφορετικά και πιο... ανοιχτά. Λίγο κρασί, λίγο θάλασσα και το αγόρι/κορίτσι μου που λένε;

5 ...κάνεις μια αναδρομή και ένα "απολογισμό" για την σεζόν που πέρασε και κάποια σχέδια για την επόμενη που αναμένει. Η αλήθεια είναι πως το τελευταίο, το παθαίνουν συγκεκριμένα άτομα. Ή το 'χεις ή δεν το 'χεις. Προσωπικά, αρκετές φορές αναπολώ γεγονότα που έγιναν το προηγούμενο διάστημα εκεί γύρω στον Αύγουστο, ενώ ελάχιστες φορές πέφτω μέσα όσον αφορά τα μελλοντικά δρώμενα για το διάστημα που ακολουθεί. Οψόμεθα...

Τι; Δεν σου συνέβη κάτι από όλα τα παραπάνω πέρυσι ή φέτος μέχρι τώρα; Υπομονή. Το φετινό καλοκαίρι μόλις ξεκίνησε... +Vaggelis Episkopou 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5… τρόποι για να κάνεις τη σωστή αρχή μιας δίαιτας

Καλοκαίρι δεν έρχεται αλλά είναι ήδη εδώ, παρολαυτα είναι ο ιδανικός καιρός για να προσέξουμε λίγο την διατροφή και το σώμα μας. Δεν πειράζει που αργήσαμε λιγάκι, ποτέ δεν είναι αργά, κάντε τώρα την αρχή και η προσπάθεια σας σίγουρα θα σας ανταμείψει. Κάλιο αργά παρά ποτέ. Μιας και συνέχεια προφασιζόμαστε ότι τώρα είναι αργά δεν προλαβαίνω.. Σταματήστε τις δικαιολογίες και ξεκινήστε, ΤΩΡΑ.
1 Μην αναβάλλεται συνέχεια την αρχή μιας δίαιτας. Αυτό το από Δευτέρα δίαιτα δεν πιάνει, το μόνο που κάνει είναι να μην ξεκινάς ποτέ. Η καλύτερη στιγμή λοιπόν για να ξεκινήστε δεν είναι η Δευτέρα αλλά μια οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας.

2 Μην πέσετε στην παγίδα και ψάχνετε ποια δίαιτα κάνει η τάδε γνωστή παρουσιάστρια και είναι κορμάρα και άλλες τέτοιες βλακείες. Καταρχήν μην γελιέστε καμία επώνυμη δεν είναι κορμάρα και αψεγάδιαστη εμείς οι ίδιοι της ωραιοποιούμε και τις θεοποιούμε μην σου πω καμιά φορά(γυναίκες, μυστήρια πλάσματα).

3 Μην ψάχνεται για δίαιτες εξπρές και καταντήσετε να τρώτε μόνο μαρούλια, ο οργανισμός έχει ανάγκη από πολλά θρεπτικά συστατικά αλλιώς θα τον εξουθενώσουμε. Το καλύτερο θα ήταν να υιοθετήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς να φτάνουμε σε ακρότητες. Όλοι μας λίγο πολύ ξέρουμε τι είναι υγιεινό και τι όχι άσχετα ότι κάνουμε τα στραβά μάτια μπροστά στην απόλαυση που μας προσφέρει έναν εντελώς ανθυγιεινό γεύμα.

4 Ταυτόχρονα με μια ισορροπημένη διατροφή καλό θα ήταν να αρχίσουμε και ένα είδος άσκησης , γιατί με αυτόν τον τρόπο είναι πιο εύκολο να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό μας που έχει πέσει σε χειμερία νάρκη. Λίγο γυμναστήριο, λίγο κολύμπι , μπάσκετ, ποδόσφαιρο, αν δεν έχετε χρόνο για τίποτα από αυτά ας κάνετε μόνο λίγο περπάτημα κάθε μέρα έστω μισή ωρίτσα, θα δείτε ότι θα νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας κάθε είδους άσκησης δίνει ένα αίσθημα ευφορίας.

5 Μεγάλη προσοχή όμως μην τα κόψετε απότομα όλα και στερείτε από τον οργανισμό σας παρά πολλά γιατί εκεί πέφτουμε όλοι στην παγίδα και μετά τα κιλά πολλαπλασιάζονται. Μην του στερείτε το γλυκό που όλοι μας έχουμε το θέμα μας με τις σοκολάτες, τα παγωτά κτλ. Απλά όχι σε καθημερινή βάση και όχι ένα κιλό παγωτό μια μπαλίτσα είναι αρκετή.

Καλή τύχη σε όλους μας και μην ξεχνάτε, κάθε αρχή και δύσκολη.
Το μυστικό είναι να το βάλουμε στόχο να μην τα παρατήσουμε μέχρι να το πετύχουμε. +maria karantai 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5…λόγοι που κάνουν τον ιούνιο ιδιαίτερο μήνα!

Καλό μήνα σε όλους! Ιούνιος… ένας ιδιαίτερος μήνας. Σηματοδοτεί την επίσημη έναρξη του πολυαναμενόμενου καλοκαιριού. Παράλληλα, είναι μήνας εξετάσεων για μαθητές και φοιτητές και άλλος ένας μήνας καθημερινής ρουτίνας για τους περισσότερους. Ωστόσο, η θερμοκρασία πλέον ανεβαίνει αισθητά, οι ρυθμοί αποκτούν μία βραδύτητα και μία πιο ανάλαφρη διάθεση, παρόλο που οι υποχρεώσεις συνεχίζουν να μας καταδιώκουν ανελέητα και, θέλοντας ή μη, μπαίνουμε σε ένα κλίμα προετοιμασίας, πρακτικής και ψυχολογικής, των διακοπών μας… Ας δούμε, λοιπόν, μερικές στιγμές μέσα στον Ιούνιο που χαρακτηρίζουν αυτόν τον μήνα ως ιδιαίτερο και μας δίνουν μικρές ή και μεγαλύτερες, δόσεις ευτυχίας!

1 Το πρώτο μπάνιο. Συνεπάγεται βέβαια με το πρώτο κάψιμο, αλλά λίγη σημασία έχει! Η πρώτη βουτιά στα παγωμένα ακόμα νερά, άκρως αναζωογονητική και απελευθερωτική μας προκαλεί να αδειάσουμε το μυαλό μας από τις σκέψεις που μας βασανίζουν και να αφεθούμε στην αίσθηση γαλήνης που μας προσφέρει η θάλασσα.

2 Οι γεμάτες κόσμο πλατείες. Και οι δρόμοι, οι πεζόδρομοι, τα λιμάνια… Η έρημη, χειμωνιάτικη πόλη μετατρέπεται σε ένα ζωντανό, διαδραστικό τοπίο. Κόσμος παντού. Χαλαρός να τριγυρνάει ανέμελος στην πόλη, ξέγνοιαστος, απλός. Να απολαμβάνει τον καφέ ή το ποτό του σε έναν υπαίθριο χώρο, με όλη την ελευθερία που ένας τέτοιος χώρος σου προσφέρει αφού τα όρια δεν είναι πλέον διακριτά, όπως σε έναν κλειστό χώρο. Το σημαντικότερο, όλοι γίνονται αυθόρμητα μία παρέα!

3 Τα θερινά σινεμά. Ρομαντικά, χαλαρά, ενδεχομένως πιο «κουλτουριάρικα» και, κυρίως, η αντιπροσώπευση μιας εκδοχής κινηματογράφου που θυμίζει μια άλλη εποχή. Αν δε σε ταξιδέψει η ταινία, θα σε ταξιδέψει αναμφίβολα η παραμονή σου σε αυτό το μέρος…

4 Το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος. Η αφορμή για να κανονίσουμε τις πρώτες καλοκαιρινές διακοπές μας. Ένα σύντομο και, συνήθως κοντινό, ταξίδι είναι μέσα στο πρόγραμμα των περισσότερων με το τριήμερο αυτό να αποτελεί την καλύτερη αφορμή. Μία απόδραση, έστω και μικρή, από την ρουτίνα μας είναι απαραίτητη. Ακόμα και αν δεν οργανώσουμε κάποια εκδρομή, αποτελεί την πρώτη αργία του καλοκαιριού!

5 Οι ξαφνικές μπόρες. Ή τα λεγόμενα «μπουρίνια» κάνουν πάντα την εμφάνισή τους τον πρώτο μήνα του καλοκαιριού. Μετά από ζεστές μέρες, ξεσπούν, ποτίζουν το ξηρό χώμα και δροσίζουν την ατμόσφαιρα. Συχνά μας «πετυχαίνουν» απροετοίμαστους και ανυποψίαστους, αλλά ποιος νοιάζεται; Είναι περαστικές!

Σημασία έχει να αντιλαμβανόμαστε την κάθε στιγμή σαν μοναδική και ανεπανάληπτη και να την απολαμβάνουμε στο έπακρον! Άλλωστε, τι είναι η ευτυχία στη ζωή; Μία «χούφτα» στιγμές… +Elina Ioannou 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... λύσεις στο: "δεν μπορώ να διαβάσω"

Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά. Το ίδιο και η περίοδος εξεταστικής για τους φοιτητές, εξετάσεων για τους μαθητές. Κι όσο πιο προκλητικός γίνεται ο ήλιος έξω από το παράθυρό μας, τόσο περισσότερο χοροπηδάνε τα γράμματα των βιβλίων που έχουμε μπροστά μας - και το μυαλό μας το ίδιο μη σας πω. Όμως, οφείλουμε να τιθασεύσουμε τους εαυτούς μας και να εστιάσουμε στους στόχους και τις προτεραιότητές μας, έτσι δεν είναι; Πως λοιπόν θα βάλουμε τέλος στο βάσανο “δεν μπορώ να διαβάσω”;

1 Συμμάζεμα: Αρχικά του χώρου. Βάλε σε τάξη το γραφείο και το δωμάτιό σου, κράτα στο οπτικό σου πεδίο μόνο τα απαραίτητα, ώστε να μη σε αποσπά τίποτα από το έργο σου. Όταν τελειώσεις μ’αυτό, ήρθε η ώρα να κλείσεις υπολογιστές, κινητά, τηλεοράσεις και πόρτες για να συγκεντρώσεις και το μυαλό σου.

2 Ο πιστός φίλος: Για άλλους είναι ο καφές, για άλλους κάποιο σνακ. Αδιαμφισβήτητα πάντως το να έχεις κάτι να σε “απασχολεί” μέσα στο διάβασμα είναι ένας τρόπος να μην ξεφεύγει το μυαλό σου σε κάθε σειρά που διαβάζεις...

3 Αλλαγή χώρου: Αν βλέπεις ότι κάθεσαι να διαβάσεις και δεν σου βγαίνει με τίποτα, ένα καλό tip είναι να “μετακομίσεις”: εξοπλισμός και βιβλία ανά χείρας και εγκατάσταση σε ταράτσες, μπαλκόνια, αυλές! Το ενδιαφέρον σου ανανεώνεται αυτόματα και η ψυχολογία ανεβαίνει. 

4 Θέμα timing: Ο διαχωρισμός σε “πρωινούς” και “βραδινούς” τύπους δεν είναι τυχαίος και όχι, το να διαβάζεις όλη μέρα κι όλη νύχτα δεν είναι αποδοτικό! Πειραματίσου, βρες ποιες ώρες σε βολεύουν καλύτερα και διαμόρφωσε το πρόγραμμά σου με τέτοιο τρόπο ώστε να τις έχεις ελεύθερες.

5 Η έσχατη λύση: Αν παρόλα αυτά εξακολουθείς να μην μπορείς να συγκεντρωθείς η λύση είναι απλή: μην το ζορίσεις, άστο γι’ αύριο. Είναι προτιμότερο να βγεις μία βόλτα, να ηρεμήσεις, να διασκεδάσεις και να αδειάσεις το μυαλό σου, ώστε να επιστρέψεις έπειτα στο διάβασμα δυναμικός και ανανεωμένος, παρά να βασανίζεσαι πάνω από ένα βιβλίο και εν τέλει να μην αφομοιώσεις τίποτα. Τόσο απλά, τόσο ξεκάθαρα.

Όταν το διάβασμα είναι πολύ, είναι λογικό να μην υπάρχει συνεχώς η διάθεση να αφιερώσουμε το χρόνο μας σ’ αυτό. Αν αποδεχτούμε το γεγονός αυτό και κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να εξομαλύνουμε την κατάσταση, το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα βγούμε ζημιωμένοι. Καλή επιτυχία σε όλους! +Kωνσταντίνα Πορφυρού 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... ενοχλητικοί τύποι οδηγών, που σίγουρα έχεις συναντήσει

Οδηγοί που συναντάς στον δρόμο σε καθημερινή (σχεδόν) βάση, οι οποίοι σου "φτιάχνουν την μέρα" με 5 (τουλάχιστον) τρόπους. Μιλάμε για... 

1 Αυτόν που παρκάρει και πιάνει 1,5 θέσεις. Και φυσικά, εσύ που επιστρέφεις σπίτι σου το απόγευμα/βράδυ και κουρασμένος από την δουλεία, χαλάς κανένα μισάωρο+ ψάχνοντας για πάρκινγκ κάπου αλλού.

2 Αυτόν που παρκάρει και "κολλάει" πάνω σου . Που για να ξεπαρκάρεις, έπειτα, χρειάζεσαι αρκετές τιμονιές (που να μην έχεις και υδραυλικό τιμόνι).

3 Αυτόν που "χαζεύει" στο φανάρι. Ανάβει πράσινο, όμως αυτός ξεκινάει μετά από 5 δευτερόλεπτα (έπειτα από κορνάρισμα). Αν ήσουν ο 6ος-7ος+ στην σειρά πίσω του, μάλλον σε έπιασε και το επόμενο "κόκκινο".

4 Αυτόν που δεν ανάβει ΠΟΤΕ flash. Ο συγκεκριμένος οδηγός, είναι της νοοτροπίας: "Τι αριστερά, τι δεξιά, τι ευθεία". Γενικά, είναι αυτός που έχει παρερμηνεύσει το "σημασία δεν έχει η διαδρομή, αλλά ο προορισμός". Είναι, άραγε, τόσο σημαντικό να ξέρουν οι γύρω σου (οδηγοί και πεζοί) το που θα πας εσύ; (Hint: είναι)

5 Αυτόν που δεν αντιλαμβάνεται ότι σε "στραβώνει" με τους προβολείς του. Τι και αν του κάνεις νόημα με χέρια και με πόδια. Τι και αν προσπαθείς να τον κάνεις να καταλάβει ότι πρέπει να κλείσει τα "μεγάλα" φώτα του διότι θα πέσεις σε κανένα γκρεμό. Εκείνος "δεν παίρνει χαμπάρι", αφού είτε είναι τελείως αφηρημένος, είτε έχει "τυφλωθεί" και αυτός από τα φώτα του...

ΥΓ. Special Mentions: Ορισμένοι ταξιτζήδες, ποδηλάτες, καθώς και όλοι αυτοί που ανοίγουν την πόρτα τους βγαίνοντας από το όχημα, χωρίς να κοιτάξουν αν έρχεται κάποιος. Happy Driving Everyone!  +Vaggelis Episkopou 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... βήματα για να φύγεις από μια σχέση

Νιώθεις ότι πρέπει σιγά σιγά να αποχωρήσεις από μια σχέση που βαλτώνει και σε τραβάει ολοένα και περισσότερο στην δίνη της απογοήτευσης, δεν έχεις όμως το κουράγιο και την δύναμη να πεις Αντίο και να κλείσεις την πόρτα πίσω σου, ασφαλίζοντας την με τον σύρτη της σιγουριάς ότι δεν θα ξαναεπιστρέψεις.

Φοβάσαι ότι πάλι θα υποχωρήσεις στις ουτοπίες και θα συνεχίσεις να υπάρχεις σε αυτή την σχέση απλά και μόνο γιατί έτσι έχεις μάθει να ζεις.

ΟΧΙ πες το δυνατά να το ακούσεις, φώναξε το με όλη σου την δύναμη. ΟΧΙ μπορώ να σταθώ στα πόδια μου, δεν χρειάζομαι δεκανίκια. Μάθε να φεύγεις αληθινά, ολοκληρωτικά και για πάντα, μην κοιτάς ποτέ πίσω.

1 φύγε αθόρυβα, χωρίς καβγάδες, χωρίς εντάσεις, χωρίς φωνές και μακρόσυρτους αποχαιρετισμούς. Αν η απόφαση σου είναι συνειδητά ώριμη δεν υπάρχει χώρος για άλλες συζητήσεις. Ανακοινώνεις την απόφαση σου και φεύγεις με φιλά το κεφάλι χωρίς κλάματα και υστερίες.

2 φύγε όπως ήρθες, μόνος σου εσύ και η πληγωμένη σου καρδία. Χάιδεψε την φίλησε την , θα γιατρευτεί απλά χρειάζεται χρόνο. Μην κρατήσεις ενθύμια, δώρα, φωτογραφίες για τον δρόμο. Βγες στην βροχή ξυπόλυτος γίνε ένα με τις σταγόνες που σου λούζουν το πρόσωπο, δεν χρειάζεσαι πανοπλία, μονάχα τον εαυτό σου ΑΤΟΦΙΟ.

3 Όταν θα λες το ΑΝΤΙΟ να κοιτάς τον άλλον βαθιά στα μάτια και να το εννοείς. Να εννοείς τις λέξεις σου, μην τις εξευτελίζεις.

4 Ο αποχαιρετισμός δεν χρειάζεται να συνοδεύετε από αγκαλιές, φιλιά και χάδια, δεν υπάρχει χρόνος για τέτοια έπρεπε να έχουν γίνει. Φύγε χωρίς αφιερώσεις και γράμματα, και προς θεού μην πεις ΄΄να προσέχεις΄΄ μοιάζει τόσο κοινότυπο και ειρωνικό.

5 Σταμάτα να αγαπάς τον μέλλοντα, το μόνο που έχεις είναι το παρών και ένα μέλλον που είναι στο χέρι σου να το αλλάξεις. Συγχώρεσε τον άνθρωπο που έχεις απέναντι σου για ό,τι δεν έκανε και ευχαρίστησε τον για ό,τι έκανε. Να σέβεσαι το παρελθόν σου, μην το υποτιμάς. Ένα ευτυχισμένο μέλλον θα χτιστεί πάνω σε γερά θεμέλια από τις εμπειρίες που έχεις αποκτήσει.

‘να φεύγεις από εκεί που δεν ξέρεις γιατί βρίσκεσαι, από εκεί που δεν ξέρουν γιατί σε κρατάνε. Να αποχωρίζεσαι τραγούδια που αγάπησες, μέρη που περπάτησες. Δεν έχεις τόσο περιορισμένη φαντασία όσο νομίζεις, μπορείς να φτιάξεις ιστορίες ολοκαίνουργιες, με ουρανό και αλάτι.

Να καταλάβεις ότι οι δεύτερες ευκαιρίες είναι για τους δειλούς, και οι τρίτες για τους γελοίους.’(Μενέλαος Λουντέμης)

ΦΎΓΕ ΑΠΟ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΆ ΠΟΤΈ ΔΕΝ ΥΠΉΡΞΕΣ. +maria karantai 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... συμβουλές για να οργανώσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές χωρίς άγχος!

Μάϊος… ο μήνας όπου η άνοιξη βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και το καλοκαίρι είναι μία ανάσα μακριά! Η περίοδος που αρχίζουμε να ονειρευόμαστε τον ήλιο, τη θάλασσα και τις ατέλειωτες ώρες που θα περάσουμε στην παραλία, παρόλο που οι υποχρεώσεις ακόμα μας πιέζουν… «Ο μήνας των λουλουδιών» δεν παύει να αποτελεί την καλύτερη χρονική στιγμή για να οργανώσουμε τις πολυαναμενόμενες διακοπές μας! Ούτε πολύ νωρίς, ούτε πολύ αργά, η κατάλληλη περίοδος για να σκεφτούμε τι είδους διακοπές θέλουμε να κάνουμε, με ποιους θέλουμε να τις περάσουμε, ποιες δραστηριότητες μας ταιριάζουν και ποιο μέρος καλύπτει τις ανάλογες ανάγκες μας! Και τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, τι πρέπει να προσέξουμε ώστε να αποτελέσουν όντως μέρες διακοπών και όχι μία ακόμα περίοδος υποτιθέμενης χαλάρωσης με εκατοντάδες σκέψεις περί υποχρεώσεων να βασανίζουν το πίσω μέρος του μυαλού μας… Έτοιμοι να καταστρώσετε το πλάνο των διακοπών σας;

1 Επιλέξτε καλή παρέα
Το πιο σημαντικό σε ό,τι και αν κάνουμε στη ζωή μας, είναι να περιβαλλόμαστε από αγαπημένους μας ανθρώπους και να το μοιραζόμαστε μαζί τους. Ανθρώπους που μπορούν να μας αλλάξουν τη διάθεση με μια απλή φράση τους, που μόνο με την παρουσία τους μας κάνουν να νιώθουμε ασφαλείς, που από ένα συνωμοτικό βλέμμα τους καταλαβαίνουμε αμέσως τι σκέφτονται και το αντίστροφο, που μπορούν να μας φέρουν ένα αβίαστο και αυθόρμητο χαμόγελο, χωρίς κόπο ή προσπάθεια. Τέτοιους ανθρώπους θέλουμε και χρειαζόμαστε να έχουμε δίπλα μας, πόσο μάλλον την περίοδο των διακοπών, δηλαδή την περίοδο της ξεγνοιασιάς, ανεμελιάς και ξεκούρασης. Αποφύγετε λοιπόν ανθρώπους φορτικούς, που σας προκαλούν την έστω και παραμικρή πίεση. Και, προπάντων, φροντίστε να μην «ρισκάρετε» να περάσετε τις διακοπές σας με παρέα που δεν γνωρίζετε καλά… Όχι ότι τα ρίσκα δεν μπορούν και να ευδοκιμήσουν, αλλά, προτιμήστε τα γνώριμα «νερά» ώστε να είστε σίγουροι!

2 Το κατάλληλο μέρος για εσάς
Κάθε μέρος είναι μοναδικό και, αδιαμφισβήτητα, θα βρείτε πολλά όμορφα μέρη που αξίζει να επισκεφτείτε και θα σας προσφέρουν μία ευρεία γκάμα δραστηριοτήτων. Το θέμα είναι να βρείτε και να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς είδος διακοπών. Αυτό που σας ταιριάζει γενικότερα αλλά και αυτό που έχετε ανάγκη ειδικότερα, στη συγκεκριμένη περίοδο της ζωής σας. Οπότε, αναρωτηθείτε ποιος είναι ο στόχος του ταξιδιού σας. Χαλάρωση, ρομαντισμός, περιπέτεια; Θέλετε να ξεκουραστείτε και να περνάτε τη μέρα σας σε μια ειδυλλιακή παραλία; Θέλετε να γνωρίστε μία πόλη περιπλανώμενοι στα δρομάκια της, ανακαλύπτοντας και κάτι διαφορετικό σε κάθε γωνιά της; Θέλετε να επισκεφτείτε μουσεία, γκαλερί και να δείτε θεατρικές παραστάσεις; Ή μήπως να κάνετε κάθε είδους αθλητικές δραστηριότητες, όπως αναρρίχηση ή …θαλάσσια σπορ; Υπάρχουν πολλά μέρη, καθένα από τα οποία ενδείκνυται για το είδος διακοπών που θα προτιμήσετε να κάνετε. Το θέμα είναι να αποφασίσετε ποιο στυλ διακοπών χρειάζεστε και θα σας ικανοποιήσει περισσότερο. Και αν δεν είστε τόσο αποφασιστικοί … «μικρό το κακό», αφού υπάρχουν προορισμοί εναλλακτικοί, που μπορούν να συνδυάσουν διαφορετικές προτιμήσεις. Αρκεί να είστε υπομονετικοί και να ψάξετε!

3 Ώρα για προγραμματισμό
Κάντε την έρευνά σας. Αναζητείστε οικονομικές προσφορές για τη διαμονή σας, φροντίστε να μείνετε ικανοποιημένοι τόσο από το μέρος στο οποίο θα διαμείνετε, όσο και από το σημείο, ώστε να μην χάνετε άσκοπα τον χρόνο σας σε περιττές μετακινήσεις. Αναζητείστε τα πάντα, από τις συγκοινωνίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέχρι τις επιλογές που έχετε για φαγητό ή ποτό. Όσα περισσότερα γνωρίζετε από πριν, τόσο πιο προετοιμασμένοι θα είστε για το τι θα συναντήσετε. Βάλτε στο πρόγραμμα τις δραστηριότητες που ονειρεύεστε να κάνετε και τα μέρη που θα θέλατε να επισκεφτείτε και φτιάξτε ένα χρονοδιάγραμμα, ώστε να μην περάσουν οι μέρες χωρίς να το καταλάβετε, δίχως να έχετε κάνει αυτά για τα οποία επιλέξατε το συγκεκριμένο μέρος. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι άνθρωποι λειτουργούν με ένα βασικό πλάνο, αφού αυτό λειτουργεί καταπραϋντικά και τους βοηθά να νιώθουν σίγουροι. Βέβαια, ο κάθε άνθρωπος γνωρίζει τον εαυτό του καλύτερα από τον καθένα, ωστόσο έχει διαπιστωθεί ότι ένας επαναπροσδιορισμός των προτεραιοτήτων μας είναι απαραίτητος, αφού μας βοηθά να δίνουμε αξία σε αυτά που όντως έχουμε ανάγκη. Παρόλα αυτά, η λέξη κλειδί για ένα πρόγραμμα είναι η ευελιξία. Και αυτό γιατί δε θέλετε ένας αστάθμητος παράγοντας (όπως οι καιρικές συνθήκες) να γίνει η αιτία που θα χαλάσουν οι διακοπές σας. Αναποδιές θα υπάρχουν πάντα. Ας είμαστε ψυχολογικά έτοιμοι για αυτές!

4 Τακτοποιήστε τα της δουλειάς
Βασικός στόχος των διακοπών είναι να απομακρύνουμε από το μυαλό μας σκέψεις που αφορούν την εργασίας μας και την καθημερινότητά μας. Οφείλουμε να κάνουμε μία προεργασία- η οποία φυσικά δεν μπορεί να ξεκινήσει την τελευταία μέρα πριν την αναχώρησή μας- ώστε να διευθετήσουμε τις υποχρεώσεις μας και να βοηθήσουμε τους συναδέλφους μας να χειριστούν ο,τιδήποτε έχουν αναλάβει όσο εμείς θα λείπουμε. Καλό είναι, λοιπόν, να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας πριν φύγετε για τις πολυπόθητες διακοπές σας τόσο για να μη βρεθείτε με ένα laptop στην παραλία, όσο κυρίως για να αφεθείτε σε ανέμελες σκέψεις που αφορούν σε ποιο μπαρ θα πιείτε το πότο σας το βράδυ, παρά σε πιεστικές όπως η προθεσμία που λήγει σε δύο μέρες.

5 Μην αγχώνεστε για το αν προκύψει κάτι!
Και ναι, μετά από όλη την παραπάνω προετοιμασία και πάλι υπάρχει πιθανότητα να συμβεί κάτι που δεν είχατε προβλέψει! Ψυχραιμία και καλή διάθεση είναι η λύση σε όποιο πρόβλημα και αν παρουσιαστεί στο δρόμο σας. Μην αφήσετε τίποτα να επηρεάσει την θετική σας στάση! Άλλωστε, η ζωή χωρίς απρόβλεπτα, θα ήταν μία ευθεία γραμμή, τόσο βαρετή και μίζερη… Οι καμπύλες είναι αυτές που δίνουν αυτήν την γλυκιά ένταση που, τελικά, έχουμε τόσο πολύ ανάγκη! +Elina Ioannou 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... συμβουλές σε ανθρώπους που θέλουν να αποκτήσουν σκύλο:

Σκέφτεστε να μεγαλώσετε την οικογένειά σας με ένα τετράποδο μέλος αλλά προβληματίζεστε; Οι παράμετροι είναι πολλές και δεν ξέρετε από που να το πιάσετε;

Μην αγχώνεστε! Πάμε μαζί να ξετυλίξουμε το κουβάρι από την αρχή:

1 Αντικρίστε τις ευθύνες σας: Όσο κοινότοπο και να ακούγεται το “δεν είναι λούτρινο”, δεν παύει να είναι μία μεγάλη αλήθεια! Ο καινούργιος σας φίλος μπαίνοντας στη ζωή σας απαιτεί χρόνο, χρήματα και συνέπεια. Αναλογιστείτε αν μπορείτε να διαθέσετε όλα αυτά στο βαθμό που απαιτούνται (τον υπερθετικό δηλαδή) και πράξτε τα δέοντα... Απ’ το να έχετε έναν δυστυχισμένο σκύλο, καλύτερα να μην έχετε καθόλου!

2 Προετοιμαστείτε: Από τη στιγμή που θα λάβετε τη μεγάλη απόφαση, βάλτε στο πρόγραμμά σας ένα διάστημα προετοιμασίας. Σ’ αυτό, καλό θα ήταν να αναδιαμορφώσετε το πρόγραμμά σας, να κάνετε κάποιες πρώτες βασικές αγορές (όταν θα έρθει το νέο μέλος της οικογένειας στην εστία του θα πρέπει να έχει π.χ. μπωλ για την τροφή του ή πάνες μέχρι να μάθει να... ξαλαφρώνει στη βόλτα!) ή να βάλετε κάποια χρήματα στην άκρη για τα πρώτα εμβόλια.

3 Υιοθετείστε: Υπάρχει πιο όμορφη πράξη απ’ το να δώσετε λίγη αγάπη σ’ ένα απ’ αυτά τα πλάσματα που είναι μόνα τους εκεί έξω; ΟΧΙ!

4 Μελετήστε τις φυλές πριν αποφασίσετε: Αν ωστόσο επιμένετε πως θέλετε φιλαράκι ράτσας, οφείλετε τουλάχιστον πριν πάρετε την απόφασή σας να ασχοληθείτε πολύ προσεκτικά με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά κάθε φυλής, ώστε να διαπιστώσετε ποια ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής σας. Γιατί, όσο χαριτωμένο και να είναι ένα π.χ. Jack Russell Terrier, τόσο μεγάλη είναι κι η βόλτα που χρειάζεται να καλυφθούν οι ενεργειακές του ανάγκες.

5 Εκπαιδεύστε: Οι καλοί λογαριασμοί κάνουν τους καλούς φίλους, κι εσείς, από την πρώτη κι όλας μέρα του σκύλου σας στο σπίτι, πρέπει να δείξετε ότι είστε το αφεντικό! Η εκπαίδευση και η κοινωνικοποίηση οφείλουν να αποτελέσουν βασικό σας μέλημα αφού θα καθορίσουν πόσο όμορφα ή όχι θα εξελιχθεί η νέα αυτή σχέση. Στο ίντερνετ θα βρείτε πολλά άρθρα με συμβουλές για το πως να εκπαιδεύσετε το σκύλο σας αποτελεσματικά και χωρίς βία.

Πρόκειται σίγουρα για μία από τις πιο όμορφες σχέσεις που θα αναπτύξετε στη ζωή σας γι’ αυτό αντλήστε μέχρι τέλους κάθε στιγμή αυτής της πανέμορφης πορείας. Τα φιλιά μου στο τετράποδο κάθαρμά σας! +Kωνσταντίνα Πορφυρού 

 Διαβάστε περισσότερα.. »

5... ΠΑΡΑΓΜΑΤΑ ~ έρχεται στο yannidakis

Από την Τετάρτη, 4 Μαΐου και κάθε Τετάρτη, βρίσκουμε 5 πράγματα για να προβληματιστούμε σε καθετί γύρω μας. Αυτά αρκούν.

Διαχειρίζεται, ο +Vaggelis Episkopou 
Γράφουν οι 
+Kωνσταντίνα Πορφυρού 
+Elina Ioannou 
+maria karantai 
+Vaggelis Episkopou 


από την 1η Μαΐου έρχεται το νέο +yannidakis ... 

 Διαβάστε περισσότερα.. »